مامانای عزیز من یه بیس دقع تا نیم ساعت پیاده روی کردم البته دکترم گفته ، ولی میترسم الان استرس گرفتم

استرس نداشته باش من بیست هفتمه از الان دکتر گف روزی یه ساعت پیاده روی کن فقط هر نیم ساعت چند دقیقه استراحت کن

من صبرتاشب سرپام همش کار بیرون یا پیادع روی نترس جونم

ازبس اینجا زدن زایمان زودرس

خودمم وزنم بالاست بهم گفت پیاده روی کن

نه گلم مشکلی نداره منم برا وزنم دکترم بهم گفت شبی 20 تا نیم ساعت پیاده روی کن

چه استرسی دکتر منم از اول بارداری گفت پیاده روی کن

سلام‌
۲۰دقیقه چیزی نیست که خواهر؟!!!
استرس چی دارید؟
دیگه کم کم باید شروع کنید و نیم ساعت بعد یک ساعت و بعدش روزی چندساعت پیاده روی داشته باشید