من پاهام ورم داره چیکارکنم کمتر شه 😑.

نمک کمتر مصرف کن زیرپاهات یچی بزاربیادبالاتر ازبدنت

آب خیلی بخو‌ر پیاده‌روی و نمک حذف

عزیزم زیاد سر پا هستین من اینطورم دکترم گف چون زیاد سرپا هستی و کمتر باید سرپا باشی اگه پیاده میری کم برو چون بیشتر میشه

جوراب واریس بپوش

پیاده روی اهسته

نمک و کلا حذف کن از الان تا اخر بارداریت که ورم خیلی نکنی

پیاده روی