سلام مامانای خوشگل
بنظرتون شروع کنم کم کم برای پیاده روی یا هنوز زوده ؟
ورزش چطور؟

ورزش نکن فعلا پیاده روی کن فقط

چرا زود باشه؟ اگر منع پزشکی ندارید از هفته۲۰میتونید سه بار در هفته پیاده روی داشته باشید و سه روز ورزش

اگه منع نداری شروع کن کم کم عزیزم
هم روحیه ات عوض میشه هم بدنت برای زایمان آماده میشه

نه خوبه

منکه منع بودم از۳۵ هفته شروع کردم روزی ۲ساعت یعنی ۴تانیم ساعت پیاده روی کردم پله بالا پایین میکردم

بابا اگ زایمانت طبعیه و منع نیستی از هروقت ورزشو شروع کنی خوبه

من که دو هفته ای میشه روزی 45 دقیقه پیاده روی میکنم

هنوز زوده