مثلا میخوام طبیعی زایمان کنم یه روز ورزش میکنم یه روز نه یه روز دمنوش میخورم ده روز نه
پیاده روی ها هم در حد نیم ساعت
چرا آخه 😬😬😬😬

خیلی تنبل شدم البته درد تو کشاله های رونم و زیر دلم دارم واقعا سنگین شدم این روزا
خدا میدونه چ زایمانی در انتظارمه با این همه تلاش های من🤣🤣🤣🤣

منی که هرروز پیاده روی و ورزش میکنم
دوش میگیرم مگه زاییدم

فقط پیاده روی کن
فقططط

من که نمیتونم راه برم انگار یه تن وزنمه پاهام تحمل وزنمو نداره

منم وقتی پسرمو حامله بودم مثله شما بودم تنبل شده بودم زایمانم یکم سخت شد و سنمم کم بود شانزده ساله بودم ولی تو حاملگی دوم همه کاری میکردم حتی وقتی درد زایمانم گرفت کارای خونه رو کردم برای شوهرمو پسرم ناهار گذاشتم حیات و جارو کردم همه ی کارامو کردم رفتم زایشگاه فوری دخترم به دنیا اومد خیلی راحت شد تازه چون کنار مادرشوهرم زندگی میکنم کارای خونه ی اونم کردم،😂

با این همه درد واقعا سخته ورزش و اینا
ولی مجبوریم
من ورزش که میکنم شکمم سنگ میشه درد میکنه 🥲

منم همینطور ماهای قبل فقط میگفتم کی ماه ۹برسه وفقط ورزش کنم الان که رسید تنبل وسنگین شدم،،شیاف گل مغربی بگیر عالیه میگن کسایی که تجربشو کردن دکترم برام نوشت ونزدیکی کامل وهر روز داشته باش
ببین میتونی تو خونه زیر پات چیز نرم بزاری وحرکت درجا بزنی جوریه که انگار داری راه میری

بنظرم پله و پیاده روی از همچی بهتره در کل فعالیت کنی خوبه

دمنوش چی خوبه عزیزم؟! تاثیر داشته باشه؟

منم مث تو🤣🤣

😭😂😂😂😂😂
دقیق احوال منو گفتی واییی چقدر منی