خانما ممکنه بگید این مکمل ها رو چه ساعتی از روز استفاده میکنید؟
کلسیم/ مولتی ویتامین / ویتامین دی/ آهن
هرکس یه چیزی میگه🙂

کلسیم و دی بعد صبحانه مولتی ویتامین و امگا سه بعد صبحانه آهن بعد شام

چرا به من مولتی نداد دکترم؟! فقط کلسیم و دی و اهن میخورم 🥲

میشه عکس بدی

من کلسیم بداز صبحانه میخورم

ویتامین دی بداز صبحانه

مولتی ویتامین بداز نهار

آهن نیم ساعت قبل از خواب

دکتر من اینجوری گفت

عزیزم دکتر من گفت روزی یدونه از هر کدوم بنداز ساعات مشخصی نگفت

کلسیم بعد صبحانه مولتی ویتامین بعد ناهار‌ ویتامین دی بعد ناهار اهن هم بعد شام

عزيزم من طبق نظر دكترم، كلسيم را بعداز ناهار
مولتي ويتامين را سرظهر
ويتامين دي را بعداز صبحانه
و آهن را حدودا يكي دوساعت بعداز صبحانه به همراه نارنگي يا پرتقال( بخاطر داشتن ويتامينc) استفاده ميكنم.

کلسیم بعد شام
مولتی ویتامین بعد نهار
ویتامین دی بعد نهار با فاصله ی ده دقیقه ای از مولتی ویتامین
آهن عصرها با معده خالی

سلام قشنگم
کلسیم و د۳ بعد از صبحانه
مولتی ویتامین بعد از ناهار
آهن نیم ساعت قبل از خواب ، و یک ساعت قبل و بعدشم چای نمیخورم

مولتی بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار
اهن شب
ویتامین دی هم تو کلسیمم هست،
من کلسیمم اسمش کلسیشور میخورم خیلی بهم سر درد میده
شما مارک کلسیمت چیه؟