خانومای ک تازه زایمان کردید و تجربه زایمان تون رو نوشتید پیام بزارید برم بخونم
یا اگه توصیه ای دارید برای راحت تر شدن زایمان طبیعی حتما بگید ❤️🤲

سعی کن دردات شرو شد کنترل کنی الکی داد نزنی ک پروسه زایمانت بیتشر میشه نفساتو حبس کن دستاتو بزار رو زانوهات زور بده بعد نفس عمیق بکش و تکرار کن داد و بیداد الکی وقتت رو هدر میده

تا میتونی پیاده روی داشته باشه رحمتو نرم میکنه برا زایمان خیلی تاثیر گذاره رفتی زایمان نخواب رو تخت بگو بزارن بیای پایین ورزش کن و راه برو هم دردتوکم میکنه هم زود رحمتو باز میکنه

برو بخون تو تاپیکام هس

من گذاشتم برو بخون

جات بودم اصلا نمی خوندم عزیزم

من زایمان طبیعی بودم سز اورژانسی شدم (اگه میخوای طبیعی زایمان کنی حتما برو بخون خدا نکرده اشتباهات منو تکرار نکنی ،🥲

تایپیک منو بخون گذاشتم هم سوره هارو هم زایمانم