مامانا من یک ساعت پیاده روی کردم الان کمردرد و مثانه دردم خیلی نگران خدایی نکرده زایمان زودرس نگیرم😭😭😭بنظرتون اینکه روزی یک ساعت پیاده روی میکنم اشتباهه؟

منم پیاده روی خیلی انجام میدم ولی هیچ اتفاقی نیوفتاده بااینکه در استانه زایمانم

نه چرا بد باشه

خسته شدی برا همین درد داری

نگران نباش استراحت کن خوب میشی چیزی نیس منم زیاد راه میرفتم همینجوری میشدم

پیاده روی الان در حد یه ربع بیست دقیقه برو
از دو هفته دیگه تایمشو زیاد کن

من از ۳۷ هفته ماما گفت شروع کنم از ده دقیقه ام شروع کنم به مرور زیادش کنم

یک ساعت پشت هم زیادهه دکترا معمولا میگن ۲۰دیقه صبح ۲۰دیقه غروب

واسه طبیعی باید پیاده رویی کنی اما یک ساعت زیاده الان المپیک میخای بری اول از یک ربع شروع کن بعد هفته ات بزار بالاتر بره بعد بکن یک ساعت

من ک ایقد پشیمونم دیر شروع کردم‌ب پیاده روی

اصولا از ۳۷ هفته به بعد پیاده روی میرن

‌ن خوبه ۳۶ هفتم دنیاش بیاری کامله

منکه از دیروز شروع ب پیاده روی کردم باید از الان شروع کنیم دیگ

خب یکساعت خیلی زیاده