۲ پاسخ

حذف قند مصنوعی
برنج و نون و ماکارونی و سیب زمینی کم کن
کاهو و کدو سبز خیلی خوبه بخور
بعد غذا راه برو چند قدم

مصرف کدو سبز قند رو پایین میاره
کم کردن کربوهیدرات
بیشتر پروتئین و سبزیجات مصرف کن
هم بیشتر سیر میمونی
هم برای وزن گرفتن بچه لازمه
هم قندت کنترل میشه

سوال های مرتبط