خانومایی که زایمان طبیعی خوبی داشتین
میشه بگین چه کارهایی انجام دادین قبلش؟

پیاده روی فقد

ورزش های لگنی و پله رفتن
رابطه بدون جلوگیری
پیاده روی و سرپا واستادن

سلام عزیزم فقط پیاده روی کن

خیلییی راه رفتم
تمام دوران بارداریم داشتم راه میرفتم
ی هفته بود ب زایمانم رفتیم بیرون شهر ی مسیر حدود س چهار کیلومتر ک پستی بلندی و سربالایی سر پایینی داشت راه رفتم

من میخام بدونم

از ماه هفتم همش فعالیت پیاده روی داشتم ماه اخر روز دو سه ساعت پیاده روی کردم شب هام رابطه داشتم 38هفته و چهار روز زایمان کردم خیلی هم زایمان راحتی و خوبی داشتم

من راه زياد ميرفتم ،زايمانم عالي بود

آخه چرا طبیعی🥹🤔
سزارین راحته
ت هردوشون هم از داخل هم از خارج
بخیه میخوری
حیف نیی لون همه ساعت عذاب بکشی ؟
عوارض بعدش چی؟
ولی درد سزارین قابل تحمله و کنترل
با پمپ درد و شیاف

بعدم شیاف گل مغربی و رابطه زیاد