خانما برا یبوست چی خوبه بنظرتون
کمک کنین لطفاااا

آلو بخارا معجزست.مایعات زیاد بخور.چایی باعث یبوست میشه.انجیر خشک عالیه.سالاد کاهو با روغن زیتون.چیزایی که فیبر زیاد داره بیشتر مصرف کن

اگه میخای زود اثر کنه از داروخانه پودر پسیلیوم بگیر گیاهیه من دکترم بهم داد

کاهو خیار اب زیااااد

انجیر با گلاب خیس کن ناشتا بخور ، روغن زیتون عااالیه ، کلا رو غذا بریز . آلو خیلی خوبه
اینجا دیدم میگن شیر ، شیر نخوری ها ، شیر بدتره به هیچ عنوان نخور

من همه چی امتحان کردم ولی فایده نداشت تا اینکه دکترم یه قرصی داد که روشم نوشته رفع یبوست دوران بارداری و شیردهی یه ساعت قبل نهار و شام میخورم خوب شدم الان بنظرم شمام به دکترتون بگین اول

آب..سبزی خوردنی .کاهو با روغن زیتون.آلو و انجیر

انجیر خیس کرده عالیه

گل محمدی رو تو شیر دم کن بخور.سریع میری دسشویی
اگر اثر نکرد
ی قاشق چایخوری قرقوروت و بریز تو ی لیوان چایی داغ وقتی حل شد و ولرم شد ی نفس بخور
دیگه صد در صد میری ذسشویی

انجیر خیس کرده سبزیجات مثل کاهو
روغن زیتون برگه زردآلو خیس شده
انار کمتر بخور سیب و موز هم یبوست میاره

انجیر خشک و بزار تو یه لیوان ۵ _ ۶ تا .. روش آب جوش بریز بزار چند ساعت بمونه بعدش هم آبش و بخور هم انجیر
روزی دو سه بار بخور ..... یا اینکه برگ ثنا هم دم کنی خیلی خوبه

شیر.

انجیر خیس کن بخور،، پرزرد آلو یا پر هلو
شربت لاکتوز
شیاف گلیسیرین

من شب موقع خاب شیر ی لیوان با خرما میخورم شکمم یوبس نمیشه اصلا اگز نخورم میشه

اب زیاد بخور عزیزم