سلام خانما واسه رفع یبوست چیکار میکنید؟واقعا دارم اذیت میشم

اینی ک میگم رو انجام بدی اصلا یبوست نمیشی تضمینی
شب قبل خواب یکی دو قاشق روغن زیتون بخور از روش هم آب ولرم
و صبح هم ناشتا همینطور اصلا یبوست نمیشی عالیه

ببین عزیز اول اینکه سعی کن طی روز س لیتر اب بخوری و این پودری هست ک دکترم برای بعد غذا تجویز کرده حالا نمیدونم ب شما بسازه یا نه از دکترت بخواه برات ملین بنویسه

فقط قیصی

کیوی درمانشه ۔شب دوتا روز هم دوتا بخور راحت میشی

الو برغانی،پرهلو،انجیر

شربت لاکسی ژل بخور
خیلی برا من جواب بود

الو بخارا بخور و شیره انگور اونم خوبه