خانوما لبنیات اینا در طول روز چقد میخورین؟
مثلا هر روز شیر ماست اینا میخورین؟
چقد مفیده حتما باید خورد.؟
من دکترم هنوز قرص کلسیم امگا نداده .. ماهی اصن نمی‌خورم شیر اینا دیر ب دیر

به من امگا نداد دکتر گفت عوضش روزی دوتا گردو بخور

وا چرا ننوشته؟ کلسیم و امگا خیلیییی مهمن می‌دونی من از کی دارم میخورم

نون پنیر و یه لیوان شیر هرروز میخورم
دوغ هم اکثرا میخورم

من هر روز شیر میخورم قرص امگا۳ و کلسیم رو هم از قبل بارداری مصرف میکنم

من‌شنیدم کباب خیلی خوبه

من شیر اصلا دوس ندارم‌بخورم.ولی ماست و دوغ و کشک میخورم هرروز.از این‌کشک قلقلی تازه ها.قرص امگا داده هفته ای یبار میخورم.چیپپس و ماست بیشتر میخورم😁

من ماست سعی می کنم بخورم شیرم روزی یه لیوان
خانمایی که لبنیات خیلی استفاده میکنید در روز قرص کلسیم هم هر روز میخورید؟

منم هر روز شیر ۱ لیوان و نصف میخورم قرص کلسیم با امگا۳ میخورم

من شیر کم میخوردم کمر درد گرفتم دکتر گفت حتما باید روزی ۳ لیوان شیر بخورم

سوال کردی از دکتر ؟ آخه مولتی ویتامین و کلسیم و آهن از هفته ۱۶دبارداری داده میشه ، اگر بدنت نیاز داشته باشه امگا۳ و منیزیم،
من خیلی اهل شیر و ماست نیستم اما سعی میکنم ماست بخورم چندبار در هفته،شیر هم میخورم هفته ای یکی دوبار ،اونم به معدم نمیسازه اما بخاطر بچه میخورم،ماهی هم ۱۰ روز یه بار سعی میکنم بخورم ،شاید بشه ۲ هفته یه بار،

هر صبح پنیر میخورم .شیر روزی یک یا دو لیوان میخورم . شب هم ماست میخورم . بدنم انگار نیاز داره همش دلم می‌کشه

ماهی هم گفتم نمیخورم قرص امگا نوشت گفت از هفته بعد هفته ایی یه دونه بخورم

من دکترم دیروز پرسید گفتم حتما روزی یه لیوان شیر گرم با خرما بخورم

سلام مامانای مهربون من هفته ۳۵بارداری هستم رفتم سونو وزن کوچولو ۲کیلو ۲۲۵گرم بود گفتند یه کوچولو بچه ریزه چیکار کنم بنظرتون زود وزن بگیره

شیر ماست پنیر حتما باید استفاده بشه تو دوران بارداری کلسیم دارن بدن تو بارداری به همه چیز ولی اندازه نیاز داره
حتما سعی کن تو طول شبانه روز مصرف کنی صبحا که پنیر
برای ناهار دوغی ماستی برای اخر شب موقع خواب شیر با دوتا خرما بخور

حتما بخور
روزی ی لیوان شیر رو حتما بخور...
من هر روز نمیخورم
روز در میون میخورم
ماهی هم اصلا نمیخورم ولی دکترم قرص امگا ۳ و کلسیوم داده چون خیلی پادرد میشدم