سلام مامانا
من هنوز نمی‌دونم بخوام سزارین بشم یا طبیعی زایمان کنم ، هنوزم ورزش های بارداری رو شروع نکردم یعنی کلاس هایی که بهداشت میفرستن نرفتم به نظرتون باید شرکت کنم ؟ میشه راهنمایی کنید ؟

کلاس های بهداشت کاری به طبیعی و سزارین نداره ، حتما کلاس ها را شرکت کن خیلی مفیده ، مثلا در مورد شیردهی،تغذیه،بهداشت روان،مراقبت بعد زایمان و ... داره

اکر انتخابت طبیعیه وقت داری ورزش هارو شروع کنی الان کم کم پیاده روی کن البته پیاده روی به تنهایی موثر نیست ورزش درست کنارش باشه تاثیر داره توی زایمان راحت
ماما همراه هم میتونی بگیری بهت ورزش بده خیالت راحت باشه

اگه طبیعی میخوای هفته۳۴به بعد ورزشاروباید شروع کنی ازالان فقط پیاده روی
سزارینم بخوای ورزش نیاز نیس اصلا

من وضعم از تو بدتره😩هفتمم از تو بالاتره تکلیفم باخودم معلوم نیست که طبیعی میرم یا سزارین اختیاری نه کلاس بارداری رفتم نه چیزی....
نگران نباش مث تو زیاده🖐😅🤣

منم طبیعی هستم
منم شرکت نکردم
خودم پیاده رویی میکنم
اسکات میزنم
بیشتر باید از نظر روحی اماده باشی بنظرم