خانما از وقتی وارد 35 هفته شدم همش حس گشنگی دارم و همش میرم سراغ غذا و خوراکی و به خودم میام تا دارم یه چیزی میخورم، شماها هم همینطور بودین؟ چیکار کنم اینطوری نباشم؟ دکترم رو وزن مادر خیلییییییی حساسه، ماهی بیشتر از یک کیلو نباید اضافه کنم از نظرش... تا این ماه آخر خودمو طبق نظرش وفق دادم ولی از الان به بعد انگار نمیتونم غذا خوردنمو کنترل کنم، با اینه حتی مولتی ویتامین نمیخورم، داروهای مکملم هم هموناست، هیچی اضاف نکردم به‌شون، شما بهم بگین چیکار کنم؟ هنوز سه هفته دیگه دارم تا سزارین، نکنه تا اون موقع یهو چندین کیلو اضافه بشم؟ توروخدا اگه راهنمایی ای چیزی بلدین بهم بگین

حالا دو کیلو بیشتر اضافه کنی که اعدام نمیکنه
راحت باش

بی خیال تو که سزارین هستی هرچی دوست داری بخور تا الان وزنت رو کنترل کردی دیگه این سه هفته حساس نباش .بدن نیاز داره که گرسنه میشی ،حجم نون و برنجت رو کم کن ،سیب زمینی و ماکارونی هم کم بخور خاصیتی ندارن به جاش مویز و آجیل بخور ،سمنو،شیر موز،فیله مرغ ،کباب اینا رو بخور

خوب به جز وعده های اصلی هر وقت گشنه ات شد سبزی و سالاد و خیار و گوجه و اینجور چیزا بخور که سیر یشی ولی وزن اضاف نکنی

تخم مرغ آبپز هم واسه ریزه خواری خیلی خوبه واقعا سیر کننده اس. خیلی هم مقویه واسه بچه.

منم همینطورم بخصوص نصف شبا گشنم میشه یا دلم یه چیزی میخواد بخورم.شوهرم به شوخی بهم میگه موش آشپزخونه. عادیه. سعی کن آب زیاد بخوری و اگر هم قراره چیزی بخوری خیلی مضر و چاق کننده نباشه.یه سیب یا میوه یا یکم نون خشک جو پفیلای خونگی کم نمک. شیر و خرما. ازین چیزا بخور.برنج و سیب زمینی و اینا نخور. البتع من خودم خیلی نون خور هستم تا نون نخورم سیر نمیشم. دیشبم با اینکه ۸ شام خوردم یه پرتقالم خوردم. نصف شب گشنم شد رفتم یه کاسه سوپ خوردم و چند تا قاشق ماست چکیده با چند لقمه نون. صبح خوابم برد صبحانه نخواستم سیر بودم تا ۱۲ یکم نون پنیر خوردم تا ناهار. میدونج کارم درست نیست اما اینارو گفتم بدونی تو تنها نیستی.