مامانای عزیز من رفتم دکتر گفت رشد جنین یه هفته عقبه کم وزن گرفته ... چی کار کنم چی بخورم خوبه که سریع وزن بگیره ؟

اگه قند نداری بستنی
آجیل
کباب

من هفته ای یبار ابگوشت میخوردم. دوبار ماهی. مرغ و گوشت هم داشتم تو وعده هام. روزی یه پیاله ماست . یه تخم مرغ ابپز. و اجیل. اینا مرتب باشه وزن میگیره

چقدر بود وزنش توی چند هفته و چند روز ؟؟

اگه قند نداری روزانه بستنی و بادام بخور تخم مرغ ابپز
کباب(چ مرغ باشه چه گوشت)
آبگوشت
حلیم

گوشت و یا مرغ کبابی
بستنی
آجیل
حلیم

کباب
پروتوئین
دلستر
بستنی
آجیل
کره عسل

لیدی میل