برای درمان یبوست روزی چندتا امجیر خشک بخورم چجوری تواب خیس بدم؟

من میزارم تو گلاب خیس بخوره بعد ناشتا میخورم

فقط آب جوش ولرم ناشتا با چنتا دونه خرما معجزشپ میبینی

من شب چهارتا آلوخشک می‌شورم میزارم توی لیوان آب میریزم میزارم یخچال صبح از یخچال درمیارم یکم ک ولرم شد هم آبش میخورم هم خودش

هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب جوش ولرم بخور ،معجزشو میبینی .
سعی کن هر روز کنار وعده های غذایت سوپ بخوری .
میوه ملین بخور

من ک تو اب نمیزارم تو البته نمیدونم مال شما چقدر سفت واسه من بیرون‌میزارم تو دما محیط گرم میشع شبا قبل خواب میخورم

یه لیوانو پرو انجیر کن بعد با آب گرم پرش کن
نرم ک شد هروخت میلت کشید بخور

انجیر رو نمیدونم
ولی آب رو بزار جوش بیاد بعد وقتی ک خنک شد فقط از اب جوشیده سرد شده استفاده کن تو کل روز مخصوصا ناشتا
برای یبوست و خیلی مشکلات دیگه حتی پوست بی نظیره
بهتره ک آب جوشیده سرد شده رو توی پارچ سفالی نگهداری کنی

شب خیس کن گلم
کیوی هم عالیه

آلو بخارا هم جوابه

بشور بریز تو یه ظرف آب هم بریز بزار شب تا صبح میگن صبح ناشتا بهتر جواب میده