مامانا یبوست دارم خیلی اذیت میشم چیکارکنم؟؟؟

شربت لاکسی ژل عالیه . صبح ناشتا آبگرم بخور .

انجیر خشک
سبزی
کاهو با روغن زیتون
همیشه چایی دم می کنی داخلش گل محمدی بریز برات خوبه بخور عزیزم

منم همین طور شدم متاسفانه دل دردش دیگه از همه چی بدتره شکمم سفت میشه ک دلم می خواهد گریه کنم

دانه چیا بخور

سیب با پوست صبح ناشتا بخور
برگه زردآلو شب خیس کن صبح با ابش بخور
اگه خیلی اذیت بودی به دکترت بگو بهت شربت میده

من شربت میخورم لاکسی ژل با شیاف میزنم موقع هوایی که سفت میشه دکترم گفته

الوبخارا چند ساعت خیس کن و بخور
کیوی بخور
یک لیوان آب جوشیده ولرم ناشتا بخور
انجیر بخور

انجیر عالیه
شربت چهارشیره عالیه