واسه وزن بچه چی خوبه بخورم

به حرفم گوش کن هفته ۳۲ به بعد خودتو هرروز‌ ببند به آبگوشت و حلیم

آش بخور پز از حبوباته
مرغ و تخم مرغم اوکیه

هر چی به آخرا نزدیک تر میشی با سرعت بیشتر وزن میگیره

آبگوشت
عدسی
تخم مرغ

اون وزن استاندارد رو میگیره اگر خون رسانی جفت مشکل نداشته باشه. به خوردن نیست عزیزم. کلا شما ۲۵۰ کالری بیشتر از قبل از بارداری نیاز داری. بچه زیاد تر از حد نرمال وزن بگیره هم زایمان سخت تر میشه هم مشکل تنفسی تو نوزاد ریسکش می‌ره بالا. سه ماه آخر اگر سونو وزن گیری جنین مناسب نباشه دکترت بهت میگه. نه خودت رو بیخود درگیری اضافه وزن بیشتر کن نه بچه آت رو بیخود سنگین کن با پرخوری

ببین رفته بودم یروز خرید
دختره بهم میگفت من هرروز اش رشته میخوردم بچم 4500 دنیا آمد

حلیم اجیل بادوم درختی گوشت ابگوشت ماکارونی دلستر و...

بستنی
دلستر
آبگوشت کباب