مامانا برا وزن گیری جنین چی بخورم؟ نمیخام رو وزن خودم زیاد تاثیر بزاره میخام وزن دخترم بیستر بشه چ خوراکی هایی خوبه؟

اجیل بستنی و هرچی ک پروتئین داره

اینا به نینی وزن میده ولی به خودت نه
آجیل مخصوصا بادوم هندی و بادوم زمینی
عدس و نخود پخته
تخم مرغ آب پز
گوشت کبابی
بستنی
حلیم
نون تست
کره بادوم زمینی
کلا هم چیزای پروتئین دار زیاد بخور ... مثل سینه مرغ

کربوهیدارت بخوری مثل نون و برنج و سیبزمینی خودت چاق میشی پروتئین بخوری جنین وزن میگیره

کره بادوم‌‌زمینی، تخم‌مرغ اب پز.شیر برنج بدون زعفران .ماهی پلو ماهی فقط سالمون چن جیوه نداره.پوره سیب. زمینی .
انواع کباب به جز‌ جیگر

حلییییییم

آجیل
حلیم
تخم مرغ اپز
فیله

کباب حلیم آجیل بستنی اینا برای وزن بچه خیلی خوبه

مغزیجات فرنی حلیم ابگوشت بستنی اینا به شدت وزن بچه میبره بالا

آبگوشت
تخم مرغ
عدسی

دکترم به من قرص ال آرژنین داده روزی یکی بخورم