خانمها چکار کنم قند بارداری نگیرم ؟ ورم نکنم؟

اولین کار حذف قند وشکر و نوشابه...کم کردن برنج و ماکارونی و سیب زمینی.جایگزین خرما و شیره انگور...میوه هم زیاده روی نکن مثلا روزی دوتا نهایتا سه تا...خوردن خیار وکاهو هم خیلی برای من خوب بود.قندم لب مرز بود اومد پایین

قند مصنوعی حذف کن .نمک هم زیاد مصرف نکن

شیرینی و نمک نخور

سلام عزیزم استرسم تاثیر داره تو دیابت بارداری حواست باشه
منم عین تو ام

اون پودر چیه چرا باید بخوری چه طعمی میده کسی استفاده کرده بهم بگه