سلام خانوما بهداشت بهم گفت خیلیییی اضافه وزن داری تقریبا هر هفته یه کیلو و ۱۰۰ گرم اضاف کردم گفته باید کنترل کنی خوردنتو ولی خیلی گشنم میشه وقتی کمتر میخورم زود گشنم میشه و همش میخام یه چیزی بخورم شما چیکار میکنید؟

قند داری؟ فشار داری؟ اگه نداری خیلی اهمیت نده. چیزای پر پروتیین بخور بزار سیر نگهت داره. مثلا روزی دو تا تخم مرع بخور دویست گرم گوشت مرغ یا ۱۵۰ گرم گوشت قرمز یا ۲۵۰ گرم ماهی.

کلا چند کیلو چاق شدی؟ چیزای کم کالری بخور مثه هویج و کاهو و کلم و خیار و ....

بنظرم سعی کن غذاهایی بخوری که به بچه وزن بده تا خودت که بعد از زایمان خودت اذیت نشی

من تویک ماه فقط یک کیلواضافه کردم

بجاش من اصلا وزن اضافه نمی کنم، اول بارداریم پنج کیلو کم کردم همونم برنگشت

من اول بارداری ۷۲ کیلو بودم الان تقریبا هم هفته ایم ۷۹ شدم من ولی بااینحال دکتر منم گف وزنت زیاد شده بهتره داروهاتو یه روز در میان بخوری

کلا چند‌کیلویی مگه؟ ب حرف بهداشت گوش ندع فق دکتر خودت

مگه چند کیلو اضافه وزن داری گلم به منم گفتن اما من نمیتونم کم بخورم

مصرف کربوهیدرات رو‌کمتر کن،پروتئین و سبزیجات رو بیشتر کن

بخورگوش نده ب بهداشت وبقیه

من میخورم