سلام خانوما
من امروز مراقبت داشتم ت بهداشت ماما بم گفت وزنت زیاده گف ت ی ماه س کیلو نیم اضافه کردی اونم یکم زیاده 😩
خب من درطول روز خیلی گشنم میشه نمیشه ک غذا نخورم چکا کنم😣

حرفای بهداشت رو گوش نده فقطببین دکترت چی میگه

ولش کن بزار هرچی میخواد بگه

منم خیلی اضافه وزن دارم دیروز رفتم کلی گفتن که وزنت زیاده و رعایت کن هرسری که میرم همش استرس میدن
خوب مادر باردار دست خودش نیست گشنه میشه😫

لعنت ب این ماماها و بهداشت ویران مانده از دیروز ی استرسی انداختن ت جون من ک

نگران نباش دکترخودم و دکترتغذیه ب من گفتن وزنم زیاد رفته بالا مثلا موقعی گرسنم شد کشمش مویز گردو بادام بخورم
میان وعده بعدی خرما و پسته و شیر
بعدش گفت برنج و نان سفید و ماکارانی رو کمتر مصرف کنم جاش چیزای مقوی بخورم

عزیزم منم دارم خیلی اضافه می‌کنم
مخصوصا که تحرکم ندارم.
باور کن چاقی به جز ضرر هیچی برامون نداره
تا حد امکان سعی کن کنترل کنی ، مخصوصا نون و برنج و نشاسته رو کم کنی
البته اگه زیر نظر دکتری احتمالا یه آزمایش ادرار ۲۴ ساعته هم بنویسه . منم انجام دادم

بهداشت رو ول کنید.من سر دختر اولم نزدیک ۲۹ کیلو اضافه کردم اما تحت نظر پزشک بودم همه چیزم نرمال بود اما دست خودم نبود میخوردم همش.دکترم میگفت تپل شدی اما نگران نباش.بهداشتم پامو نذاشتم اصلا

هیچی عزیزم بخور
بهداشت ول کن

فعالیت کن پیاده روی

ولش کن بهداشتو الکی فقط استرس میده

بخور بره بعده زایمان کم میکنی تموم میشه میره
من زنداییم ۱۵ کیلو اضاف کرد بعد زایمان ۱۱کیلو کم کرد

ول کن منم هر ماه سه کیلو اضافه میکنم بهم گفتن وزنت زیاده و فلان بعد خودش زد تو سیستم نمودارش نرمال نشون میداد اضافه وزنمو
آدم همش ضعف داره نمیشه نخوره که

محل بهداشت نده دختر خالم ۳۵ کیلو اضاف شد الان داره کم میشه اگه دیابت و فشارخون نداری بخور نوش جونت

باید چیزایی بخوری ک ب جنین وزن اضافه میکنه ن ب خودت

ب حرف این ماماهای بهداشت گوش نده بابا حرص ادمو درمیارن انقدر گیر میدن

این بهداشت پدر همرو درآورده خیلی چرت و پرت میگن بخور بزار به بچت هم غذا برسه گوش نکن به حرفشون
اصلا خیلی هم زود رفتی بهداشت من بخاطر همین تو مخی هاشون گذاشتم این هفته برم

زن باردار باید 10 کیلو اضافه وزن کته