سلام رفتم بهداشت
وزن اول بارداریم۶۴ بود الان ۷۴ گف اضافه وزنت زیاده و نون و برنج نخور

واقعا تا ۲۸ هفته ۱۰ کیلو زیاده🥹🫢

عزیزم یکم رعایت کن چون دوماه آخر اوج وزن گیریه بعد برات مشکل میشه

والا نمیدونم میگن تا ۱۶ کیلو طبیعیه کلا ولی باز دکترا گیر میدن

من تاالان۱۴تا زیاد کزدم
سر دخترم ۲۰کیلو زیاد کردم
میگفتن زیاد ولی هیچی نمیخوردم زیاد میشد

رعایت کن عزیزم
به حال اونا که فرقی نداره اضافه وزن هم برای خودت خوب نیست هم نی نی
آخرش بیشتر اضافه میکنی خیلی سخت میشه برات هم راه رفتن هم انجام کارات
از اون طرفم باید فکر سلامت خودت هم باشی اضافه وزن ممکن فشار خون بالا بیاره دیابت بیاره بالاخره قرار مادر بشیم یه مادر سرحال و سلامت باشیم انشالله
اینکه یه سری از دوستان میان میگن ما اضافه کردیم هیچی نشده تو هم بخور هیچی نمیشه رو خیلی گوش نکن
کمترین عوارض چاقی همینه که دیگه راه رفتن برات سخت میشه تنگی نفس میگیری اندامت بعد زایمان بهم می‌ریزه
دلیلی نداره ما الان هی بخوریم بعد بگیم بعد زایمان لاغر می‌کنیم تناسب اندام داشتن واقعا مهم

من که حتی پیاده رویم میرم خیلی اذیت میشم غذامم مثل قبل بارداریع نه کم شده نه زیاد ولی خب چ کنم وزن اضافه میکنم

آره عزیزم زیاده تو ماهای آخر وزن گیری زیاد میشه اونموقع تا آخر بارداری ۲۰ کیلو اضافه میکنی من خودم ۱۸ کیلو اضافه کردم تاالان رعایت نکردم
رعایت کن

بخور عزیزم اصلا ب حرفشون توجه نکند🫡

من هنوز به وزن قبل بارداریم نرسیدم

خوشبحالت عزیزم حالا من هرکاری میکنم اصلا وزن نمیگیرم