سلام خانوما از اول بارداری تا الان که ۲۴ هفته هستم ۱۰ کیلو اضافه شده به وزنم، دکتر میگه زیاده دوقلو باردارم، چیکارکنم فقط وزن جنین زیاد شه وزن خودم خیلی بالاتر نره؟؟

بهداشت نزدیک محل زندگیتون برید کارشناس تغذیه رژیم غذایی میده تابه جای خودتون بچه وزن بگیره

ولی تو اینستا دیدم گفت مغزیجات موز شیر کم چرب و عدسی ونخود وزن مادر رو بالا نمیبره بجاش وزن نی نی بالا میره

فک نکنم مشکلی باشه
من سر دختر اولم ۲۰ کیلو اضاف کردم
دکترم گف برا کسی ایراد داره ک وزن قبل بارداری هم زیاد بوده باشه

و منیکه تک قلو هست و تا الان۱۵ کیلو
و دکتر میگه مشکلی نیست

شبا برنج و نون و ماکارونی و سیب زمینی نخور.برنج هم در حد ۶ ۷ قاشق