مامانی طبیعی چکار میکنین درداتون شروع بشن
من دو هفته دگع وقت دارم برا زایمان
الان فقط پیاده روی رو شروع کردم
رابطه هم اصلا نمی تونم شوهرمم نمیخاد🤣
نسکافه هم میخورم
کامپوت آناناس بخورم الان اشکالی نداره؟؟

ورزش و پیاده روی برای زایمان راحت تر هست

منم‌نه درد دارم‌ورزش میکنم‌پیاده روی میرم ۱عالمه در طول روز کار میکنم کمپوت اناناس۲تا خوردم ولی خوب فعلا قسمت زایمان نیست دکتر گفت تا ۳۹هفته به دنیا نیاد باز بیا سونو طرف ۴۱هفته بود زایمان نکرده بود آخر باسوزن فشار زایمان کرده

عزیزم طرف تا ۳۷هفته سرکلاژ بوده از بعدش شروع کرده ورزش هفته ۴۰بچه طبیعی ب دنیا آمده منم‌۳۸هفته و ۴روز هستم

پیاده روی خیلی خوبه منم بچه دوم امروز پیاده روی کردم فردا زیمان کردم

عزیزم پله خیلی برو بیا . شیاف گل مغربی اسکات زیر دوش اب گرم

چقد دیر شروع کردی پیاده روی رو

کمپوت برا چیه

پیاده روی و ورزش و کمپوت و ماساژ پرینه و دوش آب گرم و پله نوردی و تحریک سینه و رابطه
همه رو انجام بده

خیلی دیر شروع کردی ک پیاده روی رو
ورزش کن
پله نوردی کن
فعالیتت رو ببر بالا

۰۰۰۰۰۰۰