خانما درمان یبوست چیه خسته شدم 😫

خوردن آلو، انجیر ، خاکشیر
پیاده روی کردن
ماساژ شکم

دکترم به من شربت آلو داد

روغن زیتون

عزیزم شبا قبل از خواب با سرنگ یکم روغن زیتون یکمم آب ولرم بزن پشتت و بخواب چن شب اینکارو بکن دیگه خبری از یبوست نیست چیزای روان کننده هم بخور
من خودم با این روش شقاق داشتمم خوب شد

اینایی ک دوستان گفتن خیلی خوبه
اگه شدید هست شربت لاکسی ژل هر هست ساعت یک قاشق غذاخوری با یک لیوان آب پشتش بخور
دکتر برا من داد

آب جوشیده ولرم از صبح ناشتا بخور تا آخر شب
تو پارچ شیشه ای یا سفالی هم بریز

صبح ب صبح ی لیوان آب ولرم بخور

شیر با گل محمدی هم بجوشونی هم جواب میده بعدش از صافی رد کن بخور ولی حتما گل محمدی باشه خشک و تازه مهم نیست

من همچی‌امتحان کردم ولی دکتر که بهم‌دارو داد خوب شدم

آگاه باش که تا آخرش خواه ناخواه هست
ولی اصلا زور نزن
و میتونی هم با روغن زیتون بعد از اینکه کارت توی دستشویی تموم شد و خودتو خشک کردی و دستاتو شستی یکم اون ناحیه رو چرب کنی

آلو خورشتی، قیصی تمیز بشور آب کن وقتی نرم شد بخور اگه بتونی میکس کنی بهتره چون حس میکنم تاثیر بیشتره و اینکه بیشترم میتونی بخوری انجیر هم آب کن بخور ولی زیاد شیرینش نکن چون شکر خودش عامل یبوسته

هرکسی روش یه چیزی جوابه😂 من خودم شیرقهوه گرم میوه هایی مثل کیوی که حسابی رسیده باشه اگرم هیچکدوم جواب نده دکتر شربت میده

آبمیوه

عزیزم کمپوت انجیر دو سه تا بگیر هم ابشو هم انجیر بخور اوکی میشی تا چند ساعت سوپ هم بخور اگ هس

آلوبخارا میگن خوبه