از درد یبوست دیوونه شده چون میترسم به خودم فشار بدم چیکار کنم یبوست نداشته باشم خسته شدم😫

انجیر خیس کن بخور

آلو خورشتی عالیه کاهو هم خوبه

من به و انجیر و با هر وعده غذا یک قاشق روغن زیتون روم تاثیر داره..امیدوارم بهتر بشی عزیزم

من کیوی برام کار سازه ...بگو شوهرت بگرده پیدا کنه بخور

انجیر زیاد بخور

بخدا هیچکدوم اندازه اینی ک بهت میگم جواب نمیده چایی و ۵ قاشق مربا خوری خانه بریز توش حلش کن مزش مثل نس کافه میشه ولی در چا یبوستت میره

هرروزیه لیوان شیر.اب زیاد.کاهو

فقط روغن زیتون

روغن زیتون و انجیر خشک و آب ولرم شب بزار خیس بخوره صبح میکس کن بخور راحت میشی

صبح ناشتاآب ولرم،کیوی وکاهوعالیه

هرشب ۲ تا انجیر بزار توی لیوان آب خیس بخوره صبح بخور

لاکتولوز بخور با روغن زیتون

ناشتا آب ولرم از شیر با یه قاشق غذاخوری آبلیمو بخور سه روز بخوری همچین درست میشه که نگو 😀

حرکات کششی نشسته برو کم کم
انجیر خیس شده و آبش
آلو بخور کمک می‌کنه

عزیزم شربت لاکس ژل بخور سریع خوب میشه همه میخورن

شربت لاکسی ژل با آب فراوان بخور عالیه