سلام مامانا
یه سوال امروز دکترم گفت ۸کیلو اضافه وزن داری چیکار کنم بیاد پایین
خیلی خطرناکه ؟
ولی هیکلم لاغره نشون نمی ده !

من دو کیلو کم دارم

من اولش 85 بودم الان 94 بهم گفتن اضافه وزنم 5 کیلوعه خانه بهداشت متخصص تغذیه بهم رژیم غذایی داده نمی‌دونم والا چی میشه هم رعایت کردم هم نه آخه یهو آدم دلش یچی میخاد

خیلی می ترسم نمی دونم چکار کنم 😭😭

دکتر م میگه ۱۶ کیلو

تا الان از اول چند کیلو اضافه کردی