چی چیزای برا وزن جنین خوبه

کباب حلیم بستنی مغزیجات دلستر لیدی میل قرص مولتی ویتامین اکتی ناتال

دوتا تخم مرغ هرروز گوشت بستنی حبوبات

بادام درختی

برای وزن گیری جنین چی بخوریم؟

● ماست این ماده غذایی مملو از پری‌بیوتیک‌ها، پروتئین و کلسیم است که به تامین نیازهای غذایی و معدنی که فاکتور مهمی در رشد جنین هستند، کمک می‌کند.

● ماهی ...

● میوه های خشک و آجیل ...

● آووکادو ...

● مرغ و تخم مرغ ...

● سویا ...

● کلم بروکلی ...

● انواع توت‌ها

تخم مرغ آبپز

تخم مرغ ابپز و کله پاچه یادم شد بگم 😁

بستنی حبوبات پخته شده آجیل تخم مرغ