سلام مامانا چیا بزارم تو فریز که بعد زایمان اگه نتونستم و وقت نکردم حداقل یخچال پر باشه
مثلا به جز سبزی چی لازم میشه
یا چه کارایی بکنم که بعد زایمان راحت شم

گوشت و مرغ هم زودتر بگیر بشور و بسته بندی کن یا ب کمکی آت بگو اینکارو بکنن ک راحت باشی اونموقع

هویج نگینی ،لوبیا سبز

سبزی خورشتی کوکویی پلویی انواع حبوباتها و ادویجات زرشک

لوبیا سبز و هویج و فلفل دلمه و و باقالی سبزی کوکو و سبزی اش
بادمجان سرخ شده
گوجه پوره یا نگینی
عصاره قلم درست کن و فریز کن
دیگه گوشت و مرغ و... که همیشه فریز میکنی

هویج نگنینی
لوبیا سز خورد شده
پیاز سرخ شده
بادمجون سرخ شده
حبوبات پخته شده مث نخود و لوبیا
سبزی کوکویی و خورشتی و پلویی و سوپی بسته کن اماده
گوشت و مرغ زیاد بسته اماده داشته باش
مثلا کوفته اماده کن فریز کن
سمبوسه
همبرگر گوشت و مرغ
اگ اهلشی ناگت کراکر
مرغ طعم دار فریز کن برا جوجه
ماهی طعم دار
پوره گوجه
ذرت و نخود فرنگی و هویج مخلوط یا جدا جدا

ببین جوجه و کباب تابه مزاج داشته باش ، ناگت

مهم ترین چیز که خیلی وقت ادمو میگیره تو آشپزی پیاز داغه
چند بسته بخر یا اماده بکن خودت!!!!
سبزی خورشی وکرفس
سبزی کوکویی وآشی
گوجه بخر پوره بکن
کدو سرخ کرده
بادمجون سرخ کرده

لوبیا سبز و کرفس و هویج و سبزی کوکو و سبزی اش و سبزی سوپ

انواع گوشت قرمز و مرغ و ماهی و چرخ کرده

گوشت و مرغ که باید تکمیل کنی قبل زایمان
دیگه سبزی و هویج و لوبیا سبز و باقالی و چیزایی که استفاده میکنی تو غذا دیگه
کلا باید پر کنی فریزرتو قبل زایمان تا چند ماه راحت باشی
من خودم مثلا غیر از اینا ک گفتم یسری به خریدم خورد گردم گذاشتم فریزر برا خوراک به
کل اشپزخونتو باید پر کنی غیر از فریزر حبوبات و قند و شکر و چایی و برنج و اینا همه لازمه