چند هفتع ورزش بارداری شروع کنم ؟

بستگی داره من از ۱۸هفته شروع کردم البته زیر نظر ماما همراه بودم

از همین هفته هم میتونید شروع کنید
اونایی که ۳۰ به بعد هست برای آمادگی زایمان و فشرده تر میزارن

از دکترتون بپرسین دکتر من میگه جفت پایین نباشه معمولا از ۱۸هفته

۳۴ به بعد

۳۷بع بعد