لطفا غذاهای نفخ دار و میگید همشو که موقع شیر دهی نخوریم بچه اذیت نشه؟

حبوبات،لبنیات🤣به نفخ فکر کنی هیچی نباید بخوری،مثلا شیر رو با عسل یا دارچین بخور،حبوبات رو خیس کن بعدم سه بار بجوشون بریز دور،همراه پنیر زیره بخور،کلا جوشونده زیره عالیه برای نفخ و شیرافزاس،بعد سردیجات یه لیوان ابجوش و زنجبیل بخور

لبنیات، سیر و پیاز و سبزیجات به غیر از ریحون و نعنا، حبوبات، بیشتر ماهیچه بخور، اگرم برنج خواستی بخوری روش زیره بریز هم سردی رو میگیره وهم شیرت زیاد میشه

عزیزم هوبوبات سعی کن نخوری برا اون موقع

سبزیجات حبوبات نوشیدنی های گازدار

👆.

نفخ دارو سردی نباید خورد