سلام مامانا
دارم از درد روده میمیرررررررمم😓😱
یبوست دارم با کلی نفخ که بیرونم نمیاد😵😟
توروخدا به دادم برسید چی کار کنم چی بخورم

⭕️توصیه هایی برای درمان یبوست در بارداری:

🥒 خوردن صبحانه در ساعات اولیه روز باعث افزایش حرکات روده می شود و اجابت مزاج آسان تر انجام می گیرد.

🥒 استفاده از نان های سبوس دار مانند نان سنگک توصیه می شود.

🥒 در غذاها از سبوس گندم استفاده کنید. (از نان بربری فروشی ها تهیه کنید.)

🥒 روزانه یک تا دو قاشق روغن زیتون با سالاد مصرف کنید.

🥒 آلوی خشک را در آب خیسانده و روزی یک استکان از آب آن بخورید.

🥒 انجیر خشک و گلابی را در رژیم خود بگذارید.

🥒 موز کمتر مصرف کنید.

🥒 روزانه حداقل پنج تا شش لیوان آب بنوشید.

🥒 پیاده روی کنید.

۱🥒 خاکشیر گیاه سنتی مفید و بی ضرری است امتحان کنید.

تمر هندی رو یبار امتحان کن

شیاف گلیسیرین میگفتن خیلی خوبه برا یبوست
احتمالا از قرص اهنت هم باشه یبوست

سلام گلی
انجیر میگن خیلی خوبه برا یبوست

یه شیاف گلیسرین بزار
از این به بعدم شربت لاکسی ژل بخور

ببین واسه یبوست فقط آب و فیبر و سبزیجات فرااااوووون بخور. سعی کن برنجو و نونو کم کنی
ولی واسه نفخ یه راهی دارم به من ک جواب داده. من شکممو روغن میزنم که ترک نخوره، هربار ماساژ دادنی در جهت عقربه های ساعت خیلی آروم و ملایم ماساژ میدم. همون ماساژ دادنی صدای باد که میپیچه تو رودم میاد. بعد بلافاصله بعدش میرم سرویس، تمام بادی که گیر کرده بود تو لوله گوارشم درمیاد. بعد که راحت شدی سعی کن چیزای نفاخ نخوری، مایعات وسط غذا خیلی نفخ میده

کیوی‌بخوربا‌کمپوت‌گلابی

عزیزم آب ولرم و روغن زیتون قاطی کن بخور اینجوری شکمت کار می کنه انجیرم عالیه

من دیشب تو این حال بودم واقعا از شدت ورم و نفخ داشتم میمردم
اخرش یکم عرق نعنا دواتیشه غلیظ با آب قاطی کردم خوردم زوری خوابیدم

عزیزم منم چندروز پیش اینجوری شدم مردم و زنده شدم برو‌بیمارستان لخش زنان برات شیاف مینویسه بزن ولی دستشویی نرو که آب بشه بعد اورشو میزاره

تاپیکمو بخون شایدبدردت خورد

۳ ۴ تا کیوی بخور

دوتاقاشق عرق نعنابریزتوابجوش بخور

دکتر به من قرص دایمتیکون جویدنی داد برای نفخ عالیه

کیوی بخور

الو و انجیر بخور

آلو و هندونه هم خوبه اما نفخ رو بدتر میکنه

وای منم دارم میترسم زور بزنم فقط اب میخورم شکم ماساژ میدم

کیوی فقط کیوی،

عرق نعناع بخور