مامانا من اومدم مسافرت ، روده تحریک پذیر دارم دو روزه کار نکرده
چی بخورم چیکار کنم کارکنه؟ نفخ داره شکمم

مثل منی پس. منم سالهاست درگیرشم🥴
کیوی بخور، الو خیس بده
مواد نفاخ نخور اصلا

سمنو عالیه فقط زیاد نخورید واسه من که از هر چیزی بهتر بوده و سر صبح شیر گرم یا آب ولرم

عین من
صبح ناشتا آب گرم
قرص bio ibs

شیر سرد بخور ناشتا

برگه زردآلو بخر ،کره محلی اگه میتونی بخور ،خیلی عالیه

سلام عزیزم
منم همینجوریم
انجیر بخور
من شربت لاکسی هرب باریج میخورم الان خیلی بهترم از بقیه شربتا خیلی بی ضرر تره
راستی با عرض پوزش نفخت رو خالی کن هر چقدر بیشتر بمونه بدترع

شربت لاکسی ژل

منم روده تحریک پذیرم با اینا روده هام کار میکنه.چای ولرم شده خصوصا اول صبحی و هر۲ساعت .
چای نبات .بیسکویت .شیر.آلو.زردآلو خشک.
بعدش دور ناف رو ساعتگرد ماساژ بده

کیوی رو با پوست رنده کن بخور .

کمپوت انجیر یا خود انجیر

منم همینم عزیزم روده تحریک پذیر بدون قرص خوب نمیشه
الانم که قرص نمیشه خورد🤦‍♀️
به من کیوی و برگ زرد آلو خشک خیلی خوب جواب داد

آب انجیر بخور زور نزن فقط