خانوما راهکاری ندارین ک بچم زودتر بخابه همیشه تا ۳:صب بیداره چیکارکنم بچهای شمام همینجورین

صبح زودتر بیدارش کن هر چند روز یه ربع ساعت بیدار کردنشو بیار عقب.ساعت چرتای روزانش رو هم همینطور.کم کم باید ساعتشو برسونی به اون ساعتی که میخوای و رو روندش ثابت باشی

روزکم بخوابه

سعی کن خابشو تو روز کم کنی، طولانی مدت نخابه
اروم بیدارش کن ک بد اخلاق نشه
قبل خابم ورزشش بده
من اینکارا رو میکنم

سرشب نزاربخوابه حسابی خسته ش کن بازی کن باهاش بعدشیرش بده خودش میخوابه اتاق هم نورش کم کن

من قنداقش کردم خوابید فقط قنداق جوابه

دختر منم همین طوره،دکترش گفت روزانه مثلا اگر صبح ها ساعت ۱۲ بیدار میشه،فردا ۱۱:۴۵ بیدارش کن،پس فردا ۱۱:۳۰ گفت اگر زودتر بیدار بشه شبا هم زودتر میخوابه

دختر من ک همیشه تا ۶صبح بیداره

اگه ساعت دوازده میخوابید از ساعت ده شب دیگه نذار بخوابه باهاش بازی کن تا خسته خسته بشه

منم از۹نیم بیدار بود الان خوابید بچم🤦🏼‍♀️هرکاری میکنم بازم فایده ندارع خوابش بهم ریخته

بچه منم تازه خابید😢

بله عزیزم 😣

باهاش بازی کن خسته بشه