سلام فشارخونم خیلی بالاست نمی‌دونم چ چیزایی بخورم

آب زیاد بخور خیییلی موثره
گریپ فروت هم خیلی خوبه
خیار بدون نمک بخور

چیزهای ترش فشار را میاره پایین

اول ک حتما با دکترت در میان بزار نمک رو‌ حذف کن ب دکترت بگی رژیم غذایی درست رو‌بهت میده

رب انار

خیار فشارو میاره پایین

چیزای شور و شیرین نخور

ماست زیاد بخور گلم

نمک رو حذف کن

غذاهاتو خیلی کم نمک بزن چیزای شور یا نمکی هم مصرف نکن آب هم زیاد باید بخوری