سلام فشارخونم خیلی بالاست نمی‌دونم چ چیزایی بخورم

سلام عزیزم منم فشارم بالاس هرچی بخورم میاد بالا
هیچی نباید انگار بخورم

آب زیاد بخور خیییلی موثره
گریپ فروت هم خیلی خوبه
خیار بدون نمک بخور

چیزهای ترش فشار را میاره پایین

اول ک حتما با دکترت در میان بزار نمک رو‌ حذف کن ب دکترت بگی رژیم غذایی درست رو‌بهت میده

رب انار

خیار فشارو میاره پایین

چیزای شور و شیرین نخور

ماست زیاد بخور گلم

نمک رو حذف کن

غذاهاتو خیلی کم نمک بزن چیزای شور یا نمکی هم مصرف نکن آب هم زیاد باید بخوری