۶ پاسخ

مولتی ویتامین بعد صبحانه
ویتامین دی3 بعداز ظهر
آهن بعدشام. وامگاهفته ای دو روز
دکترگفته اینجوری بخورم

من ک ویتامین د۳ رو بعد از ناهار
کلسیم بعداز شام
قرص فروفورت هم قبل خواب
امگاهم یک روز در هفته بعداز صبحانه میخورم

مولتی ویتامین بعد صبحانه
ویتامین D بعد ناهار
قرص منیزیم یک شب در میون بعد شام
قرص اهن قبل خواب

واااای من روزی ۸ تا قرص دارم دوتا دوتا با هم میخورم

تقسیم بندی کن در طول روز
مثلا یکی بعد ناهار، یکی بعد شام، یکی عصر و…

کلسیم رو ظهر میخورم ویتامین دی عصر آهن شب یه مولتی ویتامینم داده دوروز در هفته هرموقع یادم باشه میخورم

سوال های مرتبط

مامان شاهان مامان شاهان هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان آوا مامان آوا روزهای ابتدایی تولد