هروقت شبا قرص آهن میخورم
صبح حالت تهوع دارم...به خاطر چی این طوری میشم؟
اصلا نمیتونم قرص آهنمو درست مصرف کنم

من یکساعت قبل از ناهار بهم گفتن بخورم

ب دکترت بگو بهت راهکار میده

منم همین مشکلا دارم😔

دقیقا منم

اگه یه دونه داری صبح معده خالی بخور

کی میخورید بعد شام ?؟

سعی کن قرص اهن رو یا صبح به صورت ناشتا مصرف کنی یا دو ساعت بعد از ناهارت
شبا باید کلسیم بخوری

بعدش حتما ی میوه ای چیزی بخور
مولتی ویتامین و قرص آهن معمولا سنگینن بعدش باید ی میوه ای آب میوه ای چیزی خورد
حتی شده نون خالی
من بیشتر وقتا فقط ی تیکه نون خالی میخورم تا مزه دهنم رو قرص نمونه و قرص زودتر بره پایین