سلام دوستان من تو سن نوزده سالگی کمر درد شدید گرفتم رگ سیاتیکم گرفته بود و گودی کمر هم دارم تو این چند سال مدارا کردم الان درست یه ماه قبل بارداریم باز شروع شده دردم الان طوری شدم خیلی درد دارم اعصابم داغون سرم درد می‌کنه اصلا فکر میکنم خیلی نمیتونم به جنینم برسم یا درست حسابی تغذیه کنم تا چیزی میخورم معدم سنگین میشه می‌دونم تمام طبیعی هستش ولی کمر دردمو و نمتونم کنترل کنم دارم افسردگی میگیرم ،😭😭😭

روغن و اینجور چیزا نزنی ماساژ کمر هم ندی
اینا تحریک زایمان میکنن
مگر اینکه دکترت اجازه بده

من دبسک شدید دارم ک سیاتیک دوطرفه رو درگیر کرده، هر بار ب دکتر گفتم گفت فقط استامینوفن بخور، تا روزی ۳ تا استامینوفن میتونی بخوری برای درد و استراحت
دیگه کمپرس گرم هم میشه

ولی من جرات نکردم ماساژ بدم ، بجاش مسیر عصب ک درد داری رو میتونی پماد بزنی یا ماساژ بدی

روغن سیاه دونه نزنی خطر ناک من سربارداری زدم وافتادم روی خونریزی شدید گرفتم بستری شدم

غذاهای امگا-3، ویتامین‌ها رو حتما مصرف کن، قرص منیزیم و کلسیم حتما بخور، آرد یکم حرارت بده با زردچوبه و آب خمیر درست کن بزار رو کمرت، کمپرس گرم هم خوبه

ای خدا, به همسرت بگو حتما روزی چند بار با روغن سیاهدونه ماساژ بده، دمبه تازه رو با خرما بکوب پودر زنجبیل بریز بزار روی کمر و شب تا صبح محکم ببند،