خانوما بعد غذا قرص شیرافزا میخورم ولی اصلاا تاثیر نداره چیکار کنممممم چه چیزی بجز قرص شیرافزا پیشنهاد میدید؟

مصرف دم کرده چهار زیره بعد هر غذا ، قرص شیرافزار ، پودر گالاکتومید، لاکتاول ، ماهی ، ماکارونی ، خورشت با گوشت گوسفند ، پاستا ، شیر جوشیده شده با عسل ، حلیم با گوشت گوسفند ، ارده با شیره خرما یا انگور ، کنجد ، حلواشکری
من اینا رو میخورم شیرم زیادتر میشهد

من آب هویج و زنجبیل تازه میخورم خیلی موثره
آبگوشت
دم گرده زیره و رازیانه

حتی اگه چیز زیادم بخوری خواب کافی و استراحت باید داشته باشی خیلی تاثیر داره

ماهی عزیزم. منم همچیو امتحان کردم ولی ماهی فوق العاده شیرو زیاد میکنه یک بار امتحان کن

منم شیرم کامل خشک شد

چای بخوررازیانه دم کن بستنیم خوبه تآثیرداره

شیر محلی بخور

منم تازگیا دگ هیچی اثر نداره

آب زیاااد
قرص ضد بارداری استفاده میکنی؟ اگر استفاده میکنی قطعش کن

چای کم رنگ بخور

روزی ده دونه بادام بخور
غذاابکی باشه روزی یک بار سوپ جو وحلیم وابگوشت، شیر بخور

رازیانه دم کن بخور