سلام
مامانای هم هفته شماهم تنگی نفس دارین شبا؟ من غذا کم مخورم ب پهلو مخابم مگه خابم ببره ولی نمیتونم نفس کم میارم جوریه ک شبا کلا دو ساعت مخابم نمدونم چکا کنم

وای وای نگوووو من دراز میکشم انگار مردم . دوتا بالشتم جدیدا دیگ جواب نمیده پهلوهامم له شده ان هر ی ربع جابجا میشم تا دو سه شب میکشه خواب برم بعدم چهاربار تا ۷صبح هی دسشویی

سلام بله منم دارم باید چندتا بالش بذاری رو هم حداقل سه تا یابا بالش و‌پتو شیب درست کنی برای خودت مثل تختای بیمارستان، شامتو سه ساعت قبل خواب بخور و بعدش دیگه هیچی نخور هوای اتاقت هم خنک باشه ، در روز هم پنج دقیقه تمرینات تنفسی عمیق انجام بده
و اگه تونستی بالش بارداری تهیه کنی عالی میشه
چپ و راست خوابیدنم فرقی نداره دستاتو از هم باز بذار تا ریه هات بازتر بشه ، ایشالا زودی بهتر بشی

من طی روز بعضی وقتا ولی شبا نه خداروشکر اوایل بارداری داشتم

سلام
منم نفس تنگی دارم
ینی از اولش داشتم
ولی نه به این شدت