خانما دکترم میگه بعد از چهل روز از سزارین میتونی ورزش شکمی انجام بدی
مگه نمیگن تا ۶ ماه نمیشه انجام داد؟🤔🤔یعنی چند روز دیگه میتونم ورزش کنم فشار بیارم به شکمم که عضله بزنه

۲ پاسخ

از ورزشای سبک شروع کن به مربیتم بگو . اولش زیاد به خودت فشار نیار

من تازه پیاده روی شروع کردم از ۱۰ دقیقه شروع میکنم

مقالات مرتبط

کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
ورزش‌های مفید برای بانوان بعد از سزارین
ورزش‌های مفید برای بانوان بعد از سزارین چیست؟
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین

سوال های مرتبط

مامان جوجه مامان جوجه ۳ ماهگی
چند وقت بعد از سزارین میشه ورزش برا جمع شدن شکم انجام داد؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نیکا و صدرا🤗 مامان نیکا و صدرا🤗 ۳ ماهگی
یه سوال دیگه...
۴۵روزه سزارین شدم..از کی میتونم ورزش کنم؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان لیام💙💎 مامان لیام💙💎 ۱ ماهگی
خانما چند روز بعد از سزارین خودتون کاراتون رو انجام دادین؟؟
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان شاهان مامان شاهان ۳ ماهگی
به نظرتون چند روز بعد سزارین میشه کم کم ورزش رو شروع کرد؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان چش قشنگ مامان چش قشنگ ۲ ماهگی
پارت هفتم
دیگه آقام خرما و ابمیوه بهم میداد خیلی کمک می‌کرد باز ماما یه ورزش دیگه داد می‌بایست رو زمین بشینم تا اون ورزش بتونم انجام بدم موقع انقباض باس شوهرم کمرم محکم فشار میداد اینکارو ادامه داد ورزش کردیم آهنگ گذاشت خواهر شوهرم و کلی شوخی میکردن که من یکم دردام کمتر حس کنم اما من تو حال خودم داشتم میمردم به غلط کردن افتاده بودم اینقد فوش به خودم دادم که نگو این ورزش تموم شد گفت بخواب معاینه کنم ساعت 2و نیم بود بهم گفت چیزی دیگه نمونده تا فول بشی پس جیغ نزن سعی کن نفس بگیری زور بزنی آروم باشی و این حرفا منم نه گریه میکردم نه جیغ میزدم اما دردا بدی بود خیلی بد...اقام بیرون کرد باز یه ورزش بهم داد که رو تخت انجام می‌شد این ورزش انجام می‌دادم دستا خواهر شوهرم کبود شده بود از بس فشار داده بودم طفلی همش داشت بهم امید میداد میگفت تو میتونی زور بده خوراکی دهنم میذاشت آب میزد به صورتم باز ماما گفت بخواب معاینه کنم حالا نه میتونستم راه برم نه بشینم نه وایسم هیچی دیگه...
مامان آوینا تپلو💖😍 مامان آوینا تپلو💖😍 ۲ ماهگی
رفتم شبکه بهداشت میگم یه نامه بدید من برم بستری شم میگه نمیتونیم تا وقتی چهل هفته ات پربشه فقط برو ورزش کن تا بیوفتی تو فاز زایمان...انقد ورزش کردم عضله پاهام درد میکنه لج کردم دیگه نه ورزش میکنم نه پیاده روی خسته شدم دیگه عه😭😭
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان 🧍ویهان مامان 🧍ویهان ۲ ماهگی
سلام مامانا خوبین میگم که شما بعد از چند روز از زایمان طبیعی بلند شدین کارای خونه اتون انجام دادید ممنون میشم جواب بدید ؟؟🤔
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان maman Nelin🌈💖 مامان maman Nelin🌈💖 ۱ ماهگی
سلام خانما. میگم از کی میتونم ورزش رو شروع کنم؟ ۴۰ روز از سزارینم میگذره
مامان نی نی مامان نی نی ۲ ماهگی
خانما۴۰ روزه سزارین شدم از ۳۰ روزگی تا الان که ۱۰ روز میشه هنوز پریودم.پس چرا این خونریزیه قطع نمیشه؟عادیه؟مگه تا چهل روز تموم نمیشه؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان حورا سادات مامان حورا سادات ۲ ماهگی
مامانای سزارینی
چند وقت بعد زایمان گن بستین و ورزش و کی شروع کردین؟
دکترم به من گفت الانم میتونی گن و ببندی ولی گن بارداری ببند
از یک ماه بعد زایمانم ورزش و شروع کن
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان دلبر مامان دلبر ۳ ماهگی
خانما طبیعیه ک بعد چهل و دو روز خونریزیم قطع نشده؟؟؟سزارینی بودم🤔
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان شهاب مامان شهاب ۵ ماهگی
دوستان ورزش های مث دراز نشست نمیدونم دویدن اینا میتونم بعد دو ماه انجام بدم؟زایمان سزاین بودم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پسرِبابا😍 مامان پسرِبابا😍 روزهای ابتدایی تولد
خانما چند روز بعد سزارین رابطه داشتین؟؟ البته میدونم که تا چهل روز باید صبرکرد🥴
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دختر مامان دختر ۳ ماهگی
خانما بعد چندروز بعد عمل سزارین میشه برای کوچیک شدن شکم ورزش کرد؟
و ورزشارو‌ازکجا پیداکنم میخام توخونه انجام بدم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ✨️جانان✨️ مامان ✨️جانان✨️ ۴ ماهگی
ببخشید خانما تا چند روز بعد از سزارین نمیشه رابطه داشت ؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر