خانوما همش تو خواب میترسم کسی از کنارم تکون بخوره تو خواب ترسیده شدم شوهرمم مژگه سر همین ترست خاکبرسرمون میکنی چیکار کنم خوب ؟ عادیه اصلا ؟ این ترس مشکلی پیش نمیارع؟

وای منم همینجوری بودم😂یبار خواب دیدم شوهرم تبدیل به مارمولک شده، اومد کنارم یهو تو خواب جیغ زدم پریدم عقب
بیچاره تا یه مدت افسرده بود میگفت تو منو مارمولک میبینی😂😂😂
عادیه الان اگه خوابت به مشکل بخوره
کم کم درست میشه
سعی کن قبل خواب مدیتیشن کنی، نفسای عمیق بکش یذره حرکات کششی انجام بده
اگه با موسیقی اروم میشی یکم موسیقی گوش کن
اگه با قران اروم میشی یه قاری خوش صوت انتخاب کن یه سوره گوش بده
کنار تختت عود یا شمع عطری بذار
خیلی تو کیفیت خوابت اثر میذاره
اگه میتونی هم سعی کن قبل خواب حتما دوش بگیری
رخت خوابت هم همیشه تمیز نگه دار که بوی خوب بده
دیگه مشکلی برات پیش نمیاد♥️

نه عادی نیس از استرس زیاده.منم دارم.کارم به نوار قلب و اکو قلب کشید یه شب