مامانا چه غذاهایی نفخ نداره؟
شماچیا میخوردید؟
واقعا ادم میمونه دیگه چی بخوره😐

ببین هرچیز نفخ داری که خوردی یه کم عرق نعنا یا دمکرده نعنا بخور که شیرت سبک شه

ببین هرچیزی که فکرشو کنی نفخ داره من چندشب پیش لوبیاپلو خوردم نمیدونستم لوبیاسبزم نفخ داره دخترم خیلی اذیت شد کاهو میوه لبنیات حبوبات هرچیزی که فکرشو کنی نفخ داره

دکتر میگفت تا ۲۰ روزگی تغذیه مهمه که کولیک اذیتشون نکنه
بعدش اشکالی نداره اگر نفخشو بگیری
حبوبات رو بخیسون بعد بپز نفخش بره
پیاز خام و خیار نخور
شیر هم کم بخور اگر خوردی با خرما بخور

من اینقدر گوشت و مرغ و برنج خوردم ک حالم داره بهم میخوره🤭😄

همچی بجز حبوبات شیر زیاد هم نفخ میاره سعی کن هرروز درکنار غذاها یه قاصق نعناع بخوری عرق