سلام.زایمان طبیعی بودم ،شکمم زیاد مونده،چیکار کنم شکمم بره؟

اون شکم ۶ روزه نیومده ک ۶ روزه هم بره خواهر

۹ ماه تا ۱ سال باید به بدنت زمان بدی

یه قسمتی از شکمت رحم هستش باید صبرکنی تاکم کم جمع بشه نگران نباش شش ماه نشده اگرچربی اضافی نکردی باشی جمع میشه فقط یه کم پوست اضافه میمونه

شیر خودتو بدی از قبل هم لاغرتر میشی، فقط زمان بده

من گن بستم

عزیز هنو زوده ۶ روزه زاییدی چ توقعی داری تند تند شیر خودتو بده خرما زیاد بخور جم میشه من دوماهگی بچم شکمم صافه صاف شد انقد ک شیر میخورد

چطور بوو زایمان طبیعی؟

گن ساعت شنی ببند تا ۶ماه خوب میشه

چه عجله ای داری هنوز ۶ روزه زایمان کردی
کاچی زباد نخور چون چربیش قنشگ میمونه
فعلا ورزش نکن چون رحمت هنوز نرفته جای خودش فعلا از روسری یا شکم بند استفاده کن

تا یه مدت شکم بند ببند من ده روز مدوام بستم خیلی خوب بود

رژیم ورزش تغذیه سالم

عزیزم خوب میشه فقط رژیم بگیر و گن ببند

شکم بند و ورزش های مخصوص شکمی

ورزش