🤰 #بارداری

🔆باردارم 12 هفته هستم اما از اول #سردرد_شدید دارم. کمک کنید ؟😐
پاسخ:
#سر_درد اوایل حاملگی شایع است و به علت تغییرات هورمونی و تغییرات جریان خون مغزه. این دردها تا نیمه حاملگی کم میشن و از بین میرن.
♥️ استراحت، #خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش‌های سبک، اجتناب از استرس‌های شدید روحی و جسمی، پرهیز از مصرف دخانیات و نوشابه‌های گازدار و مواد محرک و  موادغذایی تند کمکتون میکنه.
♥️ تنها قرص مسکنی که مجاز به مصرف آن هستید، استامینوفن معمولی و بدون کدئینه.
♥️ در اتاق تاریک و آرامی بخوابید و چند نفس عمیق بکشید. ماساژ گردن و شانه ها رو امتحان کنید.
♥️ با حمام یا دوش آب گرم به خودتون آرامش بدید.

🧿
🍎

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

درمان خانگی سردرد شدید در بارداری
علت و درمان خانگی سردرد شدید در بارداری
تنگی نفس در بارداری
تنگی نفس در بارداری پسر و دختر، جنسیت جنین(علت و درمان)
هفته سی و پنجم بارداری
هفته سی و پنجم بارداری | علائم و تغییرات جنین و مادر
درد شانه در بارداری
درد شانه در بارداری و روش های تسکین و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان نورا ومهدیار مامان نورا ومهدیار ۲ ماهگی
پیشگیری از نفخ در بارداری

📌 نفخ تو بارداری خیلی شایعه و باعث ناراحتی می‌شه. با چند تا راهکار ساده می‌تونی کمترش کنی و حس بهتری داشته باشی. تغییرات کوچیک تو رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تونه کمک بزرگی باشه

❓چطور نفخ رو با تغییرات ساده کم کنم؟
✅ آب کافی بنوش
✅ پیاده‌روی کوتاه و منظم داشته باش
✅ آهسته غذا بخور و غذات رو خوب بجو
✅ بلافاصله بعد از غذا خوردن دراز نکش
✅ وعده‌های غذایی رو کوچیک و تعدادشون رو بیشتر کن
✅ از ماست‌های پروبیوتیک برای بهبود عملکرد روده استفاده کن
✅ استرست رو با تکنیک‌های آرام‌بخش مثل مدیتیشن کنترل کن

❓از چه چیزهایی باید پرهیز کنم تا نفخ کمتر بشه؟
❌ لباس‌های تنگ نپوش
❌ غذاهای پرچرب و سرخ‌کردنی نخور
❌ نوشابه‌های گازدار و کافئین رو کم کن
❌ از مصرف زیاد حبوبات و سبزیجاتی مثل کلم و کلم بروکلی پرهیز کن
❌ آدامس نجو تا هوای اضافه وارد بدنت نشه

@MamanaApp
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهزاده و دخملی مامان شاهزاده و دخملی هفته سی‌وپنجم بارداری
شربت ضد سرفه در بارداری

دکسترومتورفان (Dextromethorphan) : در تمام طول بارداری معمولاً ایمن است اما حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

گوایفنزین (Guaifenesin) : این شربت خلط‌آور است و مصرف آن بعد از سه ‌ماهه اول بارداری و فقط با اجازه پزشک، ممکن است.

سودوافدرین (Pseudoephedrine) : مصرف آن فقط بعد از سه ‌ماهه اول بارداری و در افرادی که فشار خون بالا ندارند، با نظر پزشک مجاز است.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۱ ماهگی
رابطه عجیب بین گرمای هوا و درد لگن در بارداری

📌 تو روزای گرم، رگ‌ها بیشتر گشاد می‌شن و مایع بیشتری تو بدن جمع می‌شه این می‌تونه باعث ورم و فشار روی مفصل‌های لگن بشه که درد رو بیشتر می‌کنه تغییرات هورمونی بارداری هم این حساسیت رو تشدید می‌کنه

❓آیا گرمای هوا می‌تونه درد لگن رو زیاد کنه؟
✅ بله، گرما باعث افزایش جریان خون و ورم اطراف مفصل‌ها می‌شه

❓چطور می‌شه این درد رو کمتر کرد؟
✅ استراحت تو محیط خنک، استفاده از کمپرس سرد و پوشیدن لباس نخی و سبک

❓آیا این درد خطرناکه؟
❌ نه، ولی اگه شدید یا همراه با علائم دیگه مثل تب یا تورم شدید بود باید به پزشک بگی

❓آب کافی چه نقشی داره؟
✅ نوشیدن آب کافی به کاهش ورم و پیشگیری از گرفتگی عضلات کمک می‌کنه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۶ ماهگی
🔰جلوگیری از #ورم در بارداری

✅کاهش مصرف نمک و کافئین
✅کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه

✅نوشابه ممنوع

✅در معرض هوای گرم نبودن
✅از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع

✅هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید
✅لباس تنگ ممنوع

✅افزایش مصرف آب
✅استراحت در طول بارداری

✅استفاده از کفش های مناسب و طبی

✅ورزش کردن(تحت نظر پزشک)

✅افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم

✅استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۱ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۱ ماهگی
چرا بعضی مامان‌ها تو بارداری خوابای عجیب می‌بینن؟

📌 تو بارداری تغییرات هورمونی، اضطراب و حتی تغییر سبک خواب می‌تونه باعث خوابای واضح و عجیب بشه بعضی وقتا هم ذهن نگرانی‌ها یا تجربه‌های روزانه رو تو خواب نشون می‌ده

❓آیا خوابای عجیب طبیعیه؟
✅ بله، بیشتر مامانا این تجربه رو دارن و جزو تغییرات معمول بارداریه

❓چه عواملی باعث این خوابا می‌شن؟
✅ تغییرات هورمونی، نیاز بیشتر به خواب، استرس و حرکات جنین

❓این خوابا نشونه خطر هستن؟
❌ نه، مگر اینکه همراه با اضطراب شدید یا بی‌خوابی مداوم باشه

❓چطور می‌تونی خوابت رو بهتر کنی؟
✅ ریلکس کردن قبل خواب، خوردن غذای سبک و خوابیدن تو محیط آرام کمک می‌کنه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان شاهزاده و دخملی مامان شاهزاده و دخملی هفته سی‌وپنجم بارداری
ترشحات دوران بارداری، انواع و معانی آن‌ها

لکوره معمولاً به رنگ سفید مایل به شیری، غلیظ و کرمی بدون بوی نامطبوع است. هم‌چنین متوجه می‌شوید که میزان ترشحات واژن در دوران بارداری از میزان آن قبل از بارداری بسیار بیشتر است که دلیل آن به تغییرات ناگهانی هورمون‌ها در دوران بارداری مربوط می‌شود. اما ترشحات ژله ای شفاف در بارداری نشانه چیست و چه زمانی
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهزاده و دخملی مامان شاهزاده و دخملی هفته سی‌وپنجم بارداری
آیا سکسکه زیاد در اوایل بارداری به جنین آسیب می‌زند؟

سکسکه حتی اگر مداوم باشد، ممکن است برای مادر ناراحت‌کننده و دردناک باشد اما هیچ آسیبی به جنین نمی‌رساند. جنین اکسیژن خود را از جفت دریافت می‌کند و انقباض دیافراگم مادر تاثیری روی او ندارد. چون اضطراب و کم‌آبی هم از علل شایع سکسکه هستند، آرامش خودتان را حفظ کنید و آب زیاد بنوشید تا ناراحتی‌تان کمتر شود.

سکسکه در بارداری چه زمانی بیشتر اتفاق می‌افتد؟

سکسکه‌های مکرر یکی از اولین عوارض جانبی است که مادران باردار تجربه می‌کنند. این سکسکه‌ها بیشتر در سه‌ ماهه اول شایع هستند. در بعضی از زنان ممکن است تا اوایل سه ‌ماهه دوم هم ادامه پیدا کند.

سکسکه معمولاً در اوایل بارداری بیشتر رخ می‌دهد چون بدن شما با سرعت بسیار زیادی در حال تغییر است. با گذشت زمان بدنتان به این تغییرات عادت می‌کند و چیزهای عجیبی مثل افزایش ظرفیت ریه یا سوزش سر دل برایتان عادی می‌شود. وقتی این اتفاق بیفتد، رفلکس سکسکه کمتر تحریک می‌شود.

در هر زمانی که سکسکه رخ دهد، به یاد داشته باشید که سکسکه بخشی کاملاً طبیعی از اوایل بارداری است و به‌ندرت نشانه مشکل یا بیماری است.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کیارش مامان کیارش ۴ ماهگی
کاهش ورم در بارداری

📌 ورم دست و پا تو بارداری چیز عجیبی نیست و بیشتر خانم‌ها تجربه‌ش می‌کنن اما با چند تا نکته ساده می‌تونی این ورم‌ها رو کمتر کنی و احساس بهتری داشته باشی

❓چی باعث ورم در بارداری می‌شه؟
✅ تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون باعث نگه داشتن آب تو بدن می‌شن
✅ رحم بزرگ شده به رگ‌های خونی فشار میاره و باعث کند شدن جریان خون می‌شه

❓برای کاهش ورم چیکار می‌تونم بکنم؟
✅ لباس‌های تنگ نپوش
✅ از ایستادن یا نشستن طولانی پرهیز کن
✅ پیاده‌روی سبک روزانه کمک زیادی می‌کنه
✅ وقتی استراحت می‌کنی پاهات رو بالا بگیر
✅ آب کافی بخور چون کم‌آبی باعث بدتر شدن ورم می‌شه

❓چه وقتی باید نگران ورم بشم؟
❌ اگه ورم ناگهانی و شدید باشه یا فقط تو یه طرف بدن دیده بشه باید سریع با پزشک مشورت کنی
❌ همراه بودن ورم با سردرد یا تاری دید هم نیاز به بررسی فوری داره
مشاهده ۰ پاسخ
مامان فاطمه مامان فاطمه ۴ ماهگی
کاهش ورم در بارداری

📌 ورم دست و پا تو بارداری چیز عجیبی نیست و بیشتر خانم‌ها تجربه‌ش می‌کنن اما با چند تا نکته ساده می‌تونی این ورم‌ها رو کمتر کنی و احساس بهتری داشته باشی

❓چی باعث ورم در بارداری می‌شه؟
✅ تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون باعث نگه داشتن آب تو بدن می‌شن
✅ رحم بزرگ شده به رگ‌های خونی فشار میاره و باعث کند شدن جریان خون می‌شه

❓برای کاهش ورم چیکار می‌تونم بکنم؟
✅ لباس‌های تنگ نپوش
✅ از ایستادن یا نشستن طولانی پرهیز کن
✅ پیاده‌روی سبک روزانه کمک زیادی می‌کنه
✅ وقتی استراحت می‌کنی پاهات رو بالا بگیر
✅ آب کافی بخور چون کم‌آبی باعث بدتر شدن ورم می‌شه

❓چه وقتی باید نگران ورم بشم؟
❌ اگه ورم ناگهانی و شدید باشه یا فقط تو یه طرف بدن دیده بشه باید سریع با پزشک مشورت کنی
❌ همراه بودن ورم با سردرد یا تاری دید هم نیاز به بررسی فوری داره
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کیارش مامان کیارش ۴ ماهگی
تپش قلب در بارداری

📌 اگه حس می‌کنی قلبت تندتر یا محکم‌تر از قبل می‌زنه، نگران نباش چون این یکی از علائم شایع بارداریه بدن داره خودش رو با شرایط جدید وفق می‌ده و این اتفاق طبیعیه

❓تپش قلب تو بارداری طبیعیه؟
✅ آره به خاطر افزایش حجم خون و بالا رفتن ضربان قلب، خیلی از خانما این حالت رو تجربه می‌کنن

❓چه عواملی باعث تپش قلب می‌شن؟
✅ تغییرات هورمونی، کم‌خونی، استرس، اضطراب یا فعالیت زیاد می‌تونه باعثش بشه

❓چه زمانی باید نگران شد؟
❌ اگه همراه با سرگیجه، تنگی نفس یا درد قفسه سینه بود حتما باید به پزشک خبر بدی

❓کاری هست که کمک کنه؟
✅ استراحت، نوشیدن آب کافی و دوری از استرس می‌تونه شدت تپش قلب رو کمتر کنه
مشاهده ۰ پاسخ
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات ۴ ماهگی
مراقبت‌های ماه‌به‌ماه بارداری

📌 هر ماه از بارداری شرایط خاص خودش رو داره و با آگاهی از نیازهای هر ماه می‌تونی بارداری سالم‌تری داشته باشی توجه به تغذیه، ویتامین‌ها، چکاپ‌ها و تغییرات بدنی خیلی مهمه

❓ماه اول
✅ تایید بارداری با آزمایش و شروع مصرف اسیدفولیک
✅ پرهیز از مصرف دارو و سیگار و الکل

❓ماه دوم
✅ اولین سونوگرافی و تشکیل قلب جنین
✅ کنترل تهوع و تغذیه مقوی و کم‌حجم

❓ماه سوم
✅ انجام غربالگری اول
✅ ادامه مصرف مکمل‌ها و پرهیز از استرس

❓ماه چهارم
✅ کاهش تهوع و شروع حرکات جنین (گاهی)
✅ پیگیری کم‌خونی و شروع ورزش سبک

❓ماه پنجم
✅ سونوگرافی آنومالی برای بررسی کامل جنین
✅ مصرف آهن و توجه به رشد شکم

❓ماه ششم
✅ بررسی قند خون و فشار خون
✅ مراقبت از پوست و پیشگیری از ترک شکم

❓ماه هفتم
✅ شروع مراقبت‌های منظم‌تر و کنترل وزن
✅ توجه به حرکات جنین و علائم زایمان زودرس

❓ماه هشتم
✅ آمادگی برای زایمان و بررسی وضعیت قرارگیری جنین
✅ چکاپ‌های هفتگی و جمع‌کردن وسایل بیمارستان

❓ماه نهم
✅ توجه به علائم شروع درد زایمان
✅ استراحت بیشتر و تغذیه سبک و مقوی
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۱ ماهگی
روشهای پیشگیری از کمردرد در بارداری

📌 برای کمک به پیشگیری از کمردرد در بارداری باید نسبت به وضعیت درست نشستن، ایستادن و حرکت خود آگاه باشید، موارد زیر میتونه بهتون کمک کنه

✅ استفاده از تشک محکم
✅ استفاده از کمربندهای مناسب بارداری؛ در طول روز استفاده کنید و شب، زمان خواب باز کنید
✅ سعی کنید هنگام خواب به پهلو بخوابید؛ یک یا دو بالش بین پاها و زیر شکم خود قرار بدید
✅ برای برداشتن وسایل، سعی کنید از ناحیه کمر دولا نشید؛ روی زانو خم بشید و کمرتون رو صاف نگه دارید
✅ روی صندلی با پشتی مناسب بنشینید یا این که از متکا کوچکی در بخش پایینی کمرتون استفاده کنید؛ دستگاه های مخصوصی به نام محافظ کمری در بازار وجود دارند که می‌تونید تهیه و استفاده کنید
✅ کفشی با قوس مناسب بپوشید، کفش های تخت چندان مناسب نیستند، مگر آن که قوس مناسبی در اون ها ایجاد بشه. کفش هایی با پاشنه خیلی بلند تعادل شما رو بیشتر به جلو تغییر میده و احتمال افتادن شما هم زیاد میشه
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهزاده و دخملی مامان شاهزاده و دخملی هفته سی‌وپنجم بارداری
ترشح نشانه بارداری است؟

کلام آخر

این طبیعی است که در دوران بارداری خود ترشحات شفاف و شیری رنگ و بدون بو داشته باشید؛ اما ترشحات ژله ای شفاف در بارداری نشانه چیست؟ این ترشحات ناشی از پلاک مخاطی واژن هستند که در نتیجه تغییرات هورمونی و برای محافظت رحم و جنین شما تشکیل می‌شوند. بنابراین، در اکثر موارد هیچ خطری ندارند. با این حال، اگر بدبو یا خاکستری رنگ باشند، باید به آن‌ها مشکوک شوید و در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۱ ماهگی
علت تنگی نفس در بارداری چیه؟

📌تنگی نفس یکی از مشکلات رایج در بارداریه که به خاطر تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی تو بدن ایجاد می‌شه. معمولاً بی‌خطره، اما گاهی نیاز به توجه داره

❓چرا دچار تنگی نفس می‌شم؟
✅ افزایش پروژسترون باعث می‌شه ریه‌ها نیاز به تنفس عمیق‌تر پیدا کنن. بزرگ شدن رحم هم به دیافراگم فشار میاره و فضای تنفسی رو کم می‌کنه

❓طبیعیه؟
✅ بله، معمولاً طبیعیه و بیشتر تو سه‌ماهه دوم و سوم دیده می‌شه

❓چطور باهاش کنار بیام؟
✅ تمرینات تنفسی، استراحت و پرهیز از فعالیت شدید می‌تونه کمک کنه. حفظ وضعیت درست بدن هنگام نشستن و خوابیدن هم مهمه

❓خطرناکه؟
❌ اگه تنگی نفس همراه با درد قفسه سینه، ورم پاها یا تنگی نفس شدید باشه، باید سریع به پزشک مراجعه کرد، چون ممکنه نشونه مشکلات جدی‌تر باشه

❓کی به پزشک مراجعه کنم؟
✅ اگه تنگی نفس یهویی یا شدیدتر از حد معمول شد، یا همراه با علائم دیگه مثل سرگیجه یا فشار خون بالا بود، باید به پزشک مراجعه کنی
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهزاده و دخملی مامان شاهزاده و دخملی هفته سی‌وپنجم بارداری
درد زایمان چه زمانی آغاز می‌شود؟

دردهای زایمان معمولا از هفته‌های پایانی بارداری، یعنی حدود هفته ۳۸ تا ۴۰ آغاز می‌شوند، اما زمان شروع آن در هر مادر متفاوت است. در برخی زنان، انقباضات واقعی زایمان ممکن است کمی زودتر و از هفته ۳۷ شروع شود که همچنان در محدوده زایمان ترم محسوب می‌شود. قبل از این مرحله، بسیاری از مادران از هفته ۳۴ بارداری به بعد دچار انقباضات براکستون هیکس می‌شوند که نشانه آمادگی رحم است اما به‌ معنای شروع زایمان نیست. به‌ طور کلی شروع درد زایمان زمانی است که انقباضات منظم، قوی و همراه با تغییرات دهانه رحم آغاز شود؛ بنابراین سن بارداری تنها یک راهنمای حدودی است و ممکن است در برخی زنان دردها دیرتر یا زودتر شروع شوند.
مشاهده ۱ پاسخ