🤰 #بارداری

🔆باردارم 12 هفته هستم اما از اول #سردرد_شدید دارم. کمک کنید ؟😐
پاسخ:
#سر_درد اوایل حاملگی شایع است و به علت تغییرات هورمونی و تغییرات جریان خون مغزه. این دردها تا نیمه حاملگی کم میشن و از بین میرن.
♥️ استراحت، #خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش‌های سبک، اجتناب از استرس‌های شدید روحی و جسمی، پرهیز از مصرف دخانیات و نوشابه‌های گازدار و مواد محرک و  موادغذایی تند کمکتون میکنه.
♥️ تنها قرص مسکنی که مجاز به مصرف آن هستید، استامینوفن معمولی و بدون کدئینه.
♥️ در اتاق تاریک و آرامی بخوابید و چند نفس عمیق بکشید. ماساژ گردن و شانه ها رو امتحان کنید.
♥️ با حمام یا دوش آب گرم به خودتون آرامش بدید.

🧿
🍎

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

درمان خانگی سردرد شدید در بارداری
علت و درمان خانگی سردرد شدید در بارداری
درد شانه در بارداری
درد شانه در بارداری و روش های تسکین و درمان آن
تغییر خلق و خو در اوایل بارداری
تغییر خلق و خو در اوایل بارداری
تنگی نفس در بارداری
تنگی نفس در بارداری پسر و دختر، جنسیت جنین(علت و درمان)

سوال های مرتبط

مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۱ ماهگی
🔰جلوگیری از #ورم در بارداری

✅کاهش مصرف نمک و کافئین
✅کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه

✅نوشابه ممنوع

✅در معرض هوای گرم نبودن
✅از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع

✅هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید
✅لباس تنگ ممنوع

✅افزایش مصرف آب
✅استراحت در طول بارداری

✅استفاده از کفش های مناسب و طبی

✅ورزش کردن(تحت نظر پزشک)

✅افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم

✅استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود

👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان کیاشا مامان کیاشا هفته سی‌وهشتم بارداری
کاهش ورم در بارداری

📌 ورم دست و پا تو بارداری چیز عجیبی نیست و بیشتر خانم‌ها تجربه‌ش می‌کنن اما با چند تا نکته ساده می‌تونی این ورم‌ها رو کمتر کنی و احساس بهتری داشته باشی

❓چی باعث ورم در بارداری می‌شه؟
✅ تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون باعث نگه داشتن آب تو بدن می‌شن
✅ رحم بزرگ شده به رگ‌های خونی فشار میاره و باعث کند شدن جریان خون می‌شه

❓برای کاهش ورم چیکار می‌تونم بکنم؟
✅ لباس‌های تنگ نپوش
✅ از ایستادن یا نشستن طولانی پرهیز کن
✅ پیاده‌روی سبک روزانه کمک زیادی می‌کنه
✅ وقتی استراحت می‌کنی پاهات رو بالا بگیر
✅ آب کافی بخور چون کم‌آبی باعث بدتر شدن ورم می‌شه

❓چه وقتی باید نگران ورم بشم؟
❌ اگه ورم ناگهانی و شدید باشه یا فقط تو یه طرف بدن دیده بشه باید سریع با پزشک مشورت کنی
❌ همراه بودن ورم با سردرد یا تاری دید هم نیاز به بررسی فوری داره
مامان فاطمه مامان فاطمه هفته سی‌وششم بارداری
کاهش ورم در بارداری

📌 ورم دست و پا تو بارداری چیز عجیبی نیست و بیشتر خانم‌ها تجربه‌ش می‌کنن اما با چند تا نکته ساده می‌تونی این ورم‌ها رو کمتر کنی و احساس بهتری داشته باشی

❓چی باعث ورم در بارداری می‌شه؟
✅ تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون باعث نگه داشتن آب تو بدن می‌شن
✅ رحم بزرگ شده به رگ‌های خونی فشار میاره و باعث کند شدن جریان خون می‌شه

❓برای کاهش ورم چیکار می‌تونم بکنم؟
✅ لباس‌های تنگ نپوش
✅ از ایستادن یا نشستن طولانی پرهیز کن
✅ پیاده‌روی سبک روزانه کمک زیادی می‌کنه
✅ وقتی استراحت می‌کنی پاهات رو بالا بگیر
✅ آب کافی بخور چون کم‌آبی باعث بدتر شدن ورم می‌شه

❓چه وقتی باید نگران ورم بشم؟
❌ اگه ورم ناگهانی و شدید باشه یا فقط تو یه طرف بدن دیده بشه باید سریع با پزشک مشورت کنی
❌ همراه بودن ورم با سردرد یا تاری دید هم نیاز به بررسی فوری داره
مامان کیاشا مامان کیاشا هفته سی‌وهشتم بارداری
تپش قلب در بارداری

📌 اگه حس می‌کنی قلبت تندتر یا محکم‌تر از قبل می‌زنه، نگران نباش چون این یکی از علائم شایع بارداریه بدن داره خودش رو با شرایط جدید وفق می‌ده و این اتفاق طبیعیه

❓تپش قلب تو بارداری طبیعیه؟
✅ آره به خاطر افزایش حجم خون و بالا رفتن ضربان قلب، خیلی از خانما این حالت رو تجربه می‌کنن

❓چه عواملی باعث تپش قلب می‌شن؟
✅ تغییرات هورمونی، کم‌خونی، استرس، اضطراب یا فعالیت زیاد می‌تونه باعثش بشه

❓چه زمانی باید نگران شد؟
❌ اگه همراه با سرگیجه، تنگی نفس یا درد قفسه سینه بود حتما باید به پزشک خبر بدی

❓کاری هست که کمک کنه؟
✅ استراحت، نوشیدن آب کافی و دوری از استرس می‌تونه شدت تپش قلب رو کمتر کنه
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات هفته سی‌وهفتم بارداری
مراقبت‌های ماه‌به‌ماه بارداری

📌 هر ماه از بارداری شرایط خاص خودش رو داره و با آگاهی از نیازهای هر ماه می‌تونی بارداری سالم‌تری داشته باشی توجه به تغذیه، ویتامین‌ها، چکاپ‌ها و تغییرات بدنی خیلی مهمه

❓ماه اول
✅ تایید بارداری با آزمایش و شروع مصرف اسیدفولیک
✅ پرهیز از مصرف دارو و سیگار و الکل

❓ماه دوم
✅ اولین سونوگرافی و تشکیل قلب جنین
✅ کنترل تهوع و تغذیه مقوی و کم‌حجم

❓ماه سوم
✅ انجام غربالگری اول
✅ ادامه مصرف مکمل‌ها و پرهیز از استرس

❓ماه چهارم
✅ کاهش تهوع و شروع حرکات جنین (گاهی)
✅ پیگیری کم‌خونی و شروع ورزش سبک

❓ماه پنجم
✅ سونوگرافی آنومالی برای بررسی کامل جنین
✅ مصرف آهن و توجه به رشد شکم

❓ماه ششم
✅ بررسی قند خون و فشار خون
✅ مراقبت از پوست و پیشگیری از ترک شکم

❓ماه هفتم
✅ شروع مراقبت‌های منظم‌تر و کنترل وزن
✅ توجه به حرکات جنین و علائم زایمان زودرس

❓ماه هشتم
✅ آمادگی برای زایمان و بررسی وضعیت قرارگیری جنین
✅ چکاپ‌های هفتگی و جمع‌کردن وسایل بیمارستان

❓ماه نهم
✅ توجه به علائم شروع درد زایمان
✅ استراحت بیشتر و تغذیه سبک و مقوی
مامان کیاشا مامان کیاشا هفته سی‌وهشتم بارداری
مصرف حبوبات در بارداری

📌 حبوبات یکی از بهترین منابع پروتئین و فیبر برای مادر بارداره. این مواد غذایی به رشد سالم جنین کمک می‌کنن و از مشکلات گوارشی تو بارداری جلوگیری می‌کنن

❓حبوبات چه فوایدی برای بارداری دارن؟
✅ تامین پروتئین که برای رشد سلول‌ها و بافت‌های جنین ضروریه
✅ جلوگیری از یبوست، فیبر بالای حبوبات به رفع یبوست کمک می‌کنه
✅ تأمین آهن و فولات که برای جلوگیری از کم‌خونی و تکامل سیستم عصبی جنین مهمه
✅ کنترل قند خون، فیبر به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کنه

❓چه نوع حبوباتی رو میشه مصرف کرد؟
✅ عدس، نخود، لوبیا و ماش گزینه‌های عالی هستن
✅ میشه اون‌ها رو تو انواع غذاها مثل سوپ، خورش یا سالاد استفاده کرد
✅ خیس کردن حبوبات قبل از پختن، نفخ رو کم می‌کنه

❓آیا مصرف حبوبات عوارضی داره؟
🔻 ممکنه باعث نفخ بشن که میشه با خیس کردن و پخت مناسب این مشکل رو کم کرد
🔻 مصرف بیش از حد می‌تونه باعث احساس سنگینی و پری معده بشه پس در حد اعتدال مصرف کنید
مامان 👶نینی گل‌گلی👶 مامان 👶نینی گل‌گلی👶 هفته سی‌ودوم بارداری
🔹جهت کمک به بازشدن رگ ها و جریان شیر از یک هفته به زایمان تا ده روز پس از آن،تمام سینه را به صورت دورانی با روغن زیتون بدون بو یا روغن ویتامینE ماساژ دهید.
مامان کیاشا مامان کیاشا هفته سی‌وهشتم بارداری
دل‌پیچه در بارداری

📌 دل‌پیچه یکی از ناراحتی‌های شایع بارداریه که ممکنه گاهی خفیف باشه و گاهی شدید علتش می‌تونه تغییرات هورمونی یا فشار رحم به اندام‌های داخلی باشه اما بعضی وقتا ممکنه نشونه مشکلی جدی‌تر باشه

❓دل‌پیچه بارداری طبیعی به حساب میاد؟
✅ اگه خفیفه و همراه با علائم دیگه‌ای مثل تب یا خون‌ریزی نیست معمولا طبیعی و بی‌خطریه

❓چه وقت‌هایی باید نگران شد؟
❌ اگه دل‌پیچه شدید بشه یا با تب، تهوع شدید، خون‌ریزی یا ترشحات غیرطبیعی همراه باشه باید سریع به پزشک مراجعه کنی

❓برای کاهش دل‌پیچه چیکار می‌تونی بکنی؟
✅ غذاهای سبک و کم‌چرب بخور
✅ استراحت کن و زیاد خودتو خسته نکن
✅ از خوردن غذاهایی که نفخ میارن دوری کن
مامان اهورا مامان اهورا هفته سی‌وسوم بارداری
سلام مصرف قرص نیتروفورانتوئین 100 در بارداری مجاز است یا خیر
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۱ ماهگی
­🤰اگر جنین حرکت نمی کند👇

✅مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی کند، بهتر است کمی غذای انرژی زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد.

❓چطور حرکات را بشماریم👇

✅بهتر است کمی غذا بخورید و به پهلو بخوابید یا در حالتی راحت، دراز بکشید یا بخوابید. سپس طی 60 دقیقه تمام حرکات کوچک و بزرگ جنین را ثبت کنید. در مورد تناوب این حرکات اتفاق نظری وجود ندارد، اما 10 حرکت طی دو ساعت، مطلوب ترین تناوب توصیه شده است
👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فاطمه مامان فاطمه هفته سی‌وششم بارداری
سوزش واژن در بارداری

📌 سوزش واژن تو دوران بارداری به‌خاطر تغییرات هورمونی و بدنی خیلی رایجه، خبر خوب اینه که با چند تا راهکار ساده می‌تونی این حس ناخوشایند رو کمترش کنی

❓چرا واژنم تو بارداری می‌سوزه؟
🔻تغییرات هورمونی: هورمون‌ها می‌تونن تعادل pH واژن رو به هم بزنن و باعث افزایش ترشحات بشن که گاهی تحریک‌کننده‌ هست
🔻عفونت‌ها: احتمال عفونت‌های قارچی یا واژینوز باکتریال تو بارداری بیشتره و می‌تونن باعث سوزش بشن
🔻تحریک: لباس‌های تنگ، مواد شوینده قوی یا حتی پدهای بهداشتی عطری می‌تونن پوست حساس این ناحیه رو تحریک کنن

❓برای کم شدن سوزش چیکار کنم؟
✅ لباس زیر نخی و گشاد بپوش تا هوا جریان داشته باشه
✅ ناحیه تناسلی رو فقط با آب ولرم بشور و از صابون‌های عطری و دوش واژینال دوری کن. بعدش هم خوب خشک کن
✅ اگه لباس زیرت خیس یا مرطوب شد سریع عوضش کن
✅ اگه سوزش ادامه داشت، شدید بود یا با ترشحات غیرعادی همراه بود، حتماً با پزشک یا ماما مشورت کن تا علت دقیق مشخص و درمان بشه
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۱ ماهگی
🔹راه های جلوگیری از کمر درد بارداری

برای کمک به پیشگیری از کمردرد در دوران بارداری باید نسبت به وضعیت نشستن، ایستادن و حرکت خود آگاه باشید. موارد زیر می تواند به شما کمک کند:
✅ کفشی با قوس مناسب بپوشید: کفش های تخت چندان مناسب نیستند، مگر آن که قوس مناسبی در آن ها ایجاد شود. کفش هایی با پاشنه خیلی بلند تعادل شما را بیشتر به جلو تغییر می دهد و احتمال افتادن شما نیز افزایش می یابد.
✅ از تشک محکم استفاده کنید: این تشک شما را از کمر درد بارداری محافظت خواهد کرد.
✅ برای برداشتن وسایل، سعی کنید از ناحیه کمر دولا نشوید: به روی زانو خم شوید و کمرتان را صاف نگه دارید.
✅ روی صندلی با پشتی مناسب بنشینید یا این که از متکا کوچکی در بخش پایینی کمرتان استفاده کنید: دستگاه های مخصوصی به نام محافظ کمری در بازار وجود دارند که می توانید آن را تهیه و استفاده نمائید.
✅سعی کنید به هنگام خواب به پهلو بخوابید: یک یا دو بالش بین پاها و زیر شکم خود قرار دهید.


👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کیاشا مامان کیاشا هفته سی‌وهشتم بارداری
مقابله با سوزش واژن در بارداری

📌 تو بارداری، بدن کلی تغییر می‌کنه و یکی از مشکلات رایج، سوزش یا خارش واژنه که ممکنه حسابی اذیتت کنه

❓ چرا این سوزش پیش میاد؟
✅ عفونت‌هایی مثل قارچ یا باکتری‌واژینوز
✅ حساسیت به مواد شوینده، لباس زیر تنگ یا الیاف مصنوعی
✅ تغییرات هورمونی باعث می‌شن ترشحات بیشتر و pH واژن تغییر کنه

❓ چیکار کنی بهتر شی؟
✅ از لباس نخی و آزاد استفاده کن
✅ ناحیه تناسلی رو خشک و تمیز نگه دار ولی زیاده‌روی نکن
✅ از شستشو با صابون یا شوینده‌های قوی پرهیز کن
✅ اگه عفونت باشه، داروهای موضعی یا خوراکی مخصوص بارداری تجویز میشه

❌ خودسرانه دارو نخور یا از پماد استفاده نکن، با پزشک مشورت کن تا علت دقیقش مشخص بشه
مامان فاطمه مامان فاطمه هفته سی‌وششم بارداری
مقابله با سوزش واژن در بارداری

📌 تو بارداری، بدن کلی تغییر می‌کنه و یکی از مشکلات رایج، سوزش یا خارش واژنه که ممکنه حسابی اذیتت کنه

❓ چرا این سوزش پیش میاد؟
✅ عفونت‌هایی مثل قارچ یا باکتری‌واژینوز
✅ حساسیت به مواد شوینده، لباس زیر تنگ یا الیاف مصنوعی
✅ تغییرات هورمونی باعث می‌شن ترشحات بیشتر و pH واژن تغییر کنه

❓ چیکار کنی بهتر شی؟
✅ از لباس نخی و آزاد استفاده کن
✅ ناحیه تناسلی رو خشک و تمیز نگه دار ولی زیاده‌روی نکن
✅ از شستشو با صابون یا شوینده‌های قوی پرهیز کن
✅ اگه عفونت باشه، داروهای موضعی یا خوراکی مخصوص بارداری تجویز میشه

❌ خودسرانه دارو نخور یا از پماد استفاده نکن، با پزشک مشورت کن تا علت دقیقش مشخص بشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی هفته سی‌وهفتم بارداری
بچه ها لک هایی که در طول بارداری ایجاد میشن بعد از زایمان از بین میرن؟،مثلا من گردن خیلی تیره شده،کلی اسکین تگ هم اضافه شده به گردنمم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر