🤰 #بارداری

🔆باردارم 12 هفته هستم اما از اول #سردرد_شدید دارم. کمک کنید ؟😐
پاسخ:
#سر_درد اوایل حاملگی شایع است و به علت تغییرات هورمونی و تغییرات جریان خون مغزه. این دردها تا نیمه حاملگی کم میشن و از بین میرن.
♥️ استراحت، #خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش‌های سبک، اجتناب از استرس‌های شدید روحی و جسمی، پرهیز از مصرف دخانیات و نوشابه‌های گازدار و مواد محرک و  موادغذایی تند کمکتون میکنه.
♥️ تنها قرص مسکنی که مجاز به مصرف آن هستید، استامینوفن معمولی و بدون کدئینه.
♥️ در اتاق تاریک و آرامی بخوابید و چند نفس عمیق بکشید. ماساژ گردن و شانه ها رو امتحان کنید.
♥️ با حمام یا دوش آب گرم به خودتون آرامش بدید.

🧿
🍎

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

درمان خانگی سردرد شدید در بارداری
علت و درمان خانگی سردرد شدید در بارداری
تغییر خلق و خو در اوایل بارداری
تغییر خلق و خو در اوایل بارداری
درد شانه در بارداری
درد شانه در بارداری و روش های تسکین و درمان آن
تنگی نفس در بارداری
تنگی نفس در بارداری پسر و دختر، جنسیت جنین(علت و درمان)

سوال های مرتبط

مامان امیرعباس مامان امیرعباس روزهای ابتدایی تولد
‌ ✅ #بارداری

🔆 #وزنگیری_جنین

🔅🔅 مواد خوراکی ای که مادر باید برای #وزنگیری درست جنین مصرف کند:

♥️ گوشت بدون چربی مانند گوشت گاو ، گوسفند، بوقلمون و مرغ
♥️ #ماهی دو بار در هفته (ماهی قزل آلا ماهی مناسبی می باشد ولی ماهی های دارای جیوه بالا ممنوع است).
♥️ لوبیا چیتی، قرمز و سفید
♥️ سیب زمینی
♥️ مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار مثل #بلغور جو دوسر
♥️ گردو ، بادام و دانه #کنجد
♥️ #لبنیات
♥️ کره بادام زمینی
♥️ روغن زیتون ، روغن نارگیل
♥️ مصرف سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج ، کلم پیچ، برگ چغندر ...
♥️ آووکادو
♥️ مصرف میوه های خشک به عنوان تنقلات سالم
♥️ تخم مرغ هفته ای دو تا سه بار (البته تخم مرغ عسلی ممنوع است)
♥️ مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مثل انبه ، موز، آناناس، و سیب...
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان الا مامان الا روزهای ابتدایی تولد
چیکار کنیم زود زایمان کنیم ؟؟؟؟♥️♥️♥️♥️♥️♥️اینم برا مامانای که نزدیک‌زایمانشون هست امیدوارم کارساز باشه

#زایمان‌_طبیعی_راحت

❗️نکته:
_ اگر منع ورزش ندارید از انجام ورزش‌های مخصوص بارداری، از هفته ۱۴ غافل نشید🤓

۱. پیاده‌روی(از اول ماه ۹، روزی حداقل بیست دقیقه تا نیم ساعت)
۲. پله‌نوردی از اول ماه ۹
۳. جدول‌نوردی از اول ماه ۹
۴. اسکات
۵. استفاده از دستشویی ایرانی
۶. سجده باز
۷. گهواره لگن
۸. رابطه بدون جلوگیری و عمیق(از ابتدای ماه ۹)
۹. ماساژ پرینه از هفته ۳۴ ترجیحا با روغن زیتون
۱۰. استفاده از کپسول گل مغربی از هفته ۳۶
۱۱. کگل واژن( از ابتدای بازداری، روزی ۵ دست، هر دست، ۵ بار)
۱۲. تزریق روغن زیتون به داخل واژن(نه خیلی عمیق، تقریبا همون اول واژن) برای نرم و منعطف شدن واژن، هنگام خروج سر جنین(از هته ۳۴)
۱۳. استفاده از دمنوش اسطوخدوس و بابونه(از هفته ۳۶)
۱۴. روغن مالی شکم و پهلو و کمر با روغن سیاهدونه و اسطوخدوس(از هفته ۳۵)
۱۵. حالتی که روی دستشویی ایرانی نیشینید، یکی دستتونو بگیره و همینطور قدم بردارید، تقریبا هر برا ۵ دقیقه کافیه(به شدت کمک میکنه برای قرار گیری درست سر جنین)
۱۶. ماساژ و ورزش زیر دوش آب گرم
۱۷. دوش آب گرم
۱۸. استفاده از شربت خاکشیر(هم برای رفع یبوست هم برای نرم شدن رحم)
۱۹. مصرف عسل و سیاهدونه
۲۰. مصرف خرما
۲۱. گرم نگهداشتن مزاج مادر
۲۲. خواندن سوره انشقاق و دعای نادعلی
۲۳. خوردن آب و عسل و گلاب
۲۴. خوردن کباب
۲۵. چهاردست و پا شدن و چمباتمه زدن


و در آخر
خیلی موااااااظب باشید یبوست نگیرید هفته های منتهی به زایمان😁😘

منم دعا کنین ب سلامتی زایمان کنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی هفته سی‌وششم بارداری
سلام به هفته 32 بارداری ♥️🧿
انشالله دخترمو صحیح و سالم بغل بگیرم 😍🫂
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین هفته سی‌وسوم بارداری
✅ #بارداری

🔆‍ برای تشکیل #قلب_جنین چه بخوریم؟

♥️ نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد.
♥️ یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین #اسید_فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
♥️ نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد.
🔅🔅 به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 

👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان امیرعباس مامان امیرعباس روزهای ابتدایی تولد
اهداف تغذیه در بارداری:

تنوع در غذاهای مصرفی: وعده‌های روزانه توصیه شده شامل 6 تا 11 وعده نان و غلات، 2 تا 4 وعده میوه، 4 وعده یا بیشتر سبزیجات، 4 وعده لبنیات و 3 وعده منابع پروتئینی (گوشت ، مرغ ، ماهی ، تخم مرغ یا آجیل) است. برای تغذیه سالم ذر بارداری از میزان چربی‌ها و شیرینی‌ها بکاهید.
انتخاب غذاهای غنی از فیبر مانند نان های سبوس دار، غلات، لوبیا، ماکارونی، برنج و همچنین میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی بارداری ضروری است. اگرچه بهتر است فیبر خود را از مواد غذایی دریافت کنید، اما مصرف مکمل فیبر می‌تواند به دریافت مقدار لازم کمک کند. به عنوان مثال می‌توان به پسیلیوم و متیل سلولز اشاره کرد. قبل از شروع هرگونه مکمل با پزشک خود صحبت کنید. مقدار مصرف مکمل فیبر را به آرامی افزایش دهید. این مکمل‌ها می‌تواند به جلوگیری از نفخ و کرامپ شکمی کمک کند. همچنین لازم است مایعات کافی بنوشید.
رژیم غذایی بارداری باید حاوی ویتامین و مواد معدنی کافی باشد. برای اطمینان از این مسئله، باید قبل از تولد کودک مکمل ویتامین مصرف کنید. پزشک می‌تواند یک مارک بدون نسخه را پیشنهاد یا یک ویتامین پیش از تولد تجویز کند.
حداقل چهار وعده لبنیات و غذاهای غنی از کلسیم در روز بخورید و بنوشید تا اطمینان حاصل شود که در این دوران 1000-1300 میلی گرم کلسیم در رژیم روزانه خود دریافت می‌کنید.
برای تغذیه سالم حداقل سه وعده غذای غنی از آهن مانند گوشت بدون چربی ، اسفناج ، لوبیا و غلات صبحانه هر روز بخورید تا از دریافت روزانه 27 میلی گرم آهن مطمئن شوید.
مامان فندق 🫀 مامان فندق 🫀 هفته سی‌وهفتم بارداری
امشب اول از همه برا خانومایی که چندین ساله چشم انتظار مامان شدن هستن دعا میکنم خدا دامن همه چشم انتظارارو سبز کنه ♥️ همه مریضارو شفا بده الهی هیچ خونه ای مریییض نداشته باشه هیچ کی غصه مریضی عزیزشو نداشته باشه 😔🙏🏼 همه بچه ها سالم و شلامت به دعا بیان اینجا کلی مامان هست که همه کار کردن که فقط جیگر گوششونو سالم بغل بگیرن به یزرگی امام علی خدا رو قسم میدم بچه سالم و صالح قسمت همه کنه این مسیر بارداری با همه سختیاش و شیرینساش به خیر و خوشی بگذره خدایا خودت مراقب فرشته هامون باش سالم بهمون برسونشون لطفا🙏🏼🙏🏼🙏🏼♥️♥️♥️♥️ التماس دعا از همه مامانی خوش قلب ♥️♥️♥️♥️
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان آراد🩵🌈 مامان آراد🩵🌈 روزهای ابتدایی تولد
مامانای بالای ۳۴ هفته لطفا درخواست بدین
بشدت به تجربه هاتون نیاز دارم ...♥️♥️♥️
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پسرم👼🏻🩵 مامان پسرم👼🏻🩵 ۱ ماهگی
مامانا ماساژ بارداری رفتین؟ کمک میکنه به دردها؟
مامان ماهان وتودلی مامان ماهان وتودلی هفته سی‌ونهم بارداری
سلام مامان گلیها ♥️♥️♥️
شما ی قوطی لیدی میل و چند وقته استفاده میکنید روزی چند بار میخورید؟

سونو گرافی بارداری زایمان
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین هفته سی‌وسوم بارداری
🔰جلوگیری از #ورم در بارداری

✅کاهش مصرف نمک و کافئین
✅کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه

✅نوشابه ممنوع

✅در معرض هوای گرم نبودن
✅از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع

✅هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید
✅لباس تنگ ممنوع

✅افزایش مصرف آب
✅استراحت در طول بارداری

✅استفاده از کفش های مناسب و طبی

✅ورزش کردن(تحت نظر پزشک)

✅افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم

✅استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود

👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان آرش و آیدا🤰 مامان آرش و آیدا🤰 ۱ ماهگی
عدد بتا در بارداری مثبت، چند است؟

تشخیص بارداری از روی عدد بتا بستگی به رنج آزمایشگاهی دارد که در آن آزمایش داده اید و این که از چه روشی استفاده می کنند.

اما به طور کلی اگر عدد بتا زیر ۱۰ باشد، بارداری منتفی است، اگر بین ۱۰ تا ۵۰ باشد، فرد مشکوک به بارداری است. اما اگر بالای ۵۰ باشد، بارداری مثبت است.
@mashhadplus
مامان فندق 🫀 مامان فندق 🫀 هفته سی‌وهفتم بارداری
و شروع ماه نهم خدايا شكرت 🥺🥺🥺 الهي همه مامانا اين مسير نه ماهه بارداري و به خير خوشي پشت سر بزارن و دامن همه چشم انتظارا هم سبز بشه خيلي زوووود 🥹🥹♥️♥️♥️
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان هاکان🤍 مامان هاکان🤍 هفته سی‌وششم بارداری
همیشه بهم میگن از دوران بارداریت لذت ببر که بیخوابیات شروع میشه اما هیچکس نمیدونه وقتی پا تو پروسه مادر شدن میزاری شروع خیلی داستاناس...
بنظر من مادر ینی تحمل، استقامت، قدرت، فداکاری ، صبر دقیقا آنجایی که از درد کم آوردی اما با هر تکونش دردت یادت میره♥️
مادر بودن سخت ترین و قشنگ ترین شغل دنياس...
خدا قوت به همه مامانا♥️
بمونه به یادگار از روزای سخت و دردناک اخرای هشت ماه ساعت ۴:۲۰ صبح روز یکشنبه♥️

#بارداری #زایمان #جنین
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان تیارا 💫 مامان تیارا 💫 روزهای ابتدایی تولد
خانوما که از اول بارداری شیاف مصرف میکردین تا چند هفته مصرف کردین من از همون ماه اول مصرف میکنن الانم نمیدونم تا چند هفتگی باید مصرف کنم 🤔
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان معجزه مامان معجزه روزهای ابتدایی تولد
سلام خاله ها ممنون از دعاهاتون😘♥️🌿
امروز صبح ساعت ۹:۳۵ دقیقه به دنیا اومدم☺️
ایشالا همه نی نی ها به سلامت بیان بغل مامانا♥️😘
مشاهده ۳۵ پاسخ دیگر