خانما من ازدیشب نخوابیدم از پا درد لگن درد بعد خوابم که نمیبره هیج دلم ظعف میره گشنم میشه همش باید بخورم معده درحد سوراخ شدن میره باید بخورم

من الان 3 شب کف ورو پاهام داره آتیش میگیره میرم تیکه پارچه خیس میکنم میزارم روشون الان دیگه دیدم خیلی پا درد شدم

اینقدر میخوری معده ات بزرگ شده هی بیشتر گشنه ات میشه منم اینطور بودم
«نون و برنجتو کم کن »

وعده های غذاییتو کم کن بعد تو وعده هات پروتئین باشه که سیر میکنه .
ا گه گشنه ات شد تو چند وعده بخورش

میان وعده هم سعی کن اجیل یا میوه یا شیر بخوری
میوه ۳/۴عدد. اجیل هم ۱۵ دونه . شیر هم یکی دو لیوان در طول روز . خرما ۳عدد

عزیزم بیشتر پروتئین بخور مثل سینه مرغ .تخم مرغ اب پز .شیر اینا سیر کننده است

طبیعی عزیزم خوب میشی

خب بخور نوش جونت😂
اشکالش چیه