برای اینکه شکمتون بیاد پایین چه ورزش هایی کردین از من همچنان بالاست🤦🏻‍♀️😮‍💨

میگن پیاده روی باید کنی اونم زیاد

من از اول جفتمپایین بود یکم رفته بالا
الان سرش پایینه
اصلانم ورزش نکردم
چون مجاز نبودم
خودش بخاد میاد پایین

من هفته های پایینتر دکترم بهم گفت بشین رو چهارپایه کوچیکا ک می‌زارن تو حموم کم کم میاد تو لگن از هفته ۳۳ و اینا نشستم
وقتی رفتم معاینه گفت سرش اومده تو لگن ولی دهانه رحمم بسته بود

حالت سجده حرکت لگن خوبه و اینکه یکی گفته بود از ماماپرسیدم گفته یکی از دلایلی ک بچه پایین نمیاد همین پیاده روی هست دیگه نمی‌دونم چقدر راسته

من امروز خون دیدم خیلی به زایمان نزدیکم فکر کنم
تا میتونی راه برو و پله برو و رابطه بدون جلوگیری داشته باش
من روز درمیون از اول بارداری رابطه بدون جلوگیری داشتم و الان یه هفته است هرروز میرم پیاده روی

بااینکه روزی دوساعت پیاده روی دارم

منم😐😐