سلام
من چند وقته روی عصبانیتم تمرکز کردم و موقعیکه عصبانی میشم
همونجا جلوی پسرم به خودم میگم
وااای من دارم عصبانی میشم و پا میشم میرم یه جای خلوت میشینم و با صداییکه پسرم بشنوه میگم
الان بهتره نفس عمیق بکشم
و شروع میکنم
بعد میگم بهتر دست و صورتمو با آب خنک بشورم و یکم راه برم

بعد از انجام این کارها میگم خب بهتره برم کارهامو انجام بدم
راد مامان شما هم بازی که دوست داری انجام بده

و این روش رو تقریبا از اول بهمن شروع کرده بودم

امروز اتفاقی داشتم اتاق خوابمو مرتب میکردم که صدای راد رو شنیدم
اسباب بازیش شکسته بود هم ناراحت و هم عصبانی بود
صداش اینجوری بود که
یکم راه برم بعد دستامو بشورم
میرم پیش ماما نفس عمیق بکشم

قشنگ بود برام، بعد از ۳ ماه هم روی من تأثیر خوبی داشته و هم روی پسرم
چون اینجور مواقع بچه‌ها قشقرق بپا میکنند و تا بیاد درست شه و … پدر و مادر هم کلی تذکر به بچه میدن و از طرفی اوضاع یکم بهم میریزه
شما چه کارهایی انجام دادید که تأثیر مثبتشو دیدید؟

بچه تازهه دنبالت راه میوفته میاد نمیزارن ک یه دیقه تنها بمونی

من هم سعی میکنم خودمو اروم نشون بدم. ولی نزدیک پریودی دست خودم نیست هرچقدر میخوام کنترل کنم خودمو نمیتونم اگه راه کاری دارین برام بدین ممنون میشم

از فردا شروع میکنم باحال بود

ماشالا بهش😍
من و پسرم میریم خرید با هم، فروشگاه منظورمه
اولا چیزی میخواست و خونه داشتیم میگفتم داریم تو‌خونه و منصرفش میکردم بعد میومدیم خونه نشونش میدادم.
حالا دو سه بار آخر من میخوام شیر بردارم میگه مامان داییم😃 هرچی میبینیم مثلا دستمال کاغذی، شامپو ازش میپرسم داریم؟ میگه داییم داییم🤣
هم تو خونه دقتش رفته بالا میاد نشونم میده دستمال، شامپو که ببین داشتیم. هم موقع خرید چیزایی که گفتم نداریم و باید بخریم میگرده پیدا میکنه.
جلوی خریدای اصافه گرفته شده و تبدیل به یه بازی جالب شده براش👌🏻

چه بامزه😁

خیلی جالب بود 🤌🏻

چه جالب...قشنگ بود 😍

چه کار خوبی 😍
ممنون منم باید رو خودم کار کنم🤗

عزیززززم ماشاالله بهش