سلام دوستان چه غذا هایی آهن زیاد دارن تو این هفته بخورم

۸ پاسخ

اسفناج. عدس. پسته. گوشت.

سمنو عدسی مویز ناشتا گوشت قرمز گوسفندی پسته

آلو اسفناج
بورانی

اسفناج عدس مرغ حبوبات

عدسی عالیه

گوشت شیشه پز

تخم بلدرچین بخور برا کم خونی خیلی خوبه

گوشت، مرغ، حبوبات، اسفناج، قورمه سبزی

مقالات مرتبط

مصرف آهن در بارداری
مصرف آهن در بارداری | دوز مصرف قرص آهن در حاملگی
مصرف بیش از حد قرص آهن در بارداری
مصرف بیش از حد قرص آهن در بارداری
هفته بیست و ششم بارداری
در هفته بیست و ششم بارداری چه می‌گذرد؟ | علائم و توصیه‌ها
هفته سی و چهارم بارداری
در هفته سی و چهارم بارداری چه می‌گذرد؟ | علائم و توصیه‌ها

سوال های مرتبط

مامان فندق مامان فندق هفته سی‌ویکم بارداری
سلام خانوما قرص آهن فولیک اسید ویتامین دی آسپرین رو چه وقت هایی باید بخورم
کسی میدونه
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آیهان مامان آیهان هفته سی‌ام بارداری
سلام دوستان میگم این قرص آهن خوبه ک بخورم
مامان جوجه ها مامان جوجه ها هفته بیست‌ودوم بارداری
سلام مامانا
تو هفته ۲۰به بعد چه دارو هایی استفاده می کنید ؟
من تو این شرایط هنوز موفق نشدم برم دکتر .
آهن و ویتامین د روزانه استفاده میکنم
لطفاً شمام بگید
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آینور مامان آینور هفته سی‌وچهارم بارداری
دوستان تو هفته های من برای موی جنین چی بخورم ک زیاد باشه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان اوکادو🤤 مامان اوکادو🤤 هفته سی‌ودوم بارداری
خانوما تو هفته بنده چه ویتامین هایی مصرف میکنید.و چه ساعت هایی🤔🤔
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان زهرا کوچولو مامان زهرا کوچولو هفته سی‌وچهارم بارداری
دوستان غیر امگا ۳ و ماهی ، چه خوراکی هایی امگا ۳ دارن که بشه جایگزینش کنی .
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان شاهان👶 مامان شاهان👶 هفته سی‌ویکم بارداری
بچه ها تو آزمایشم نشون داده که آهن بدنم خیلی پایینه چه راهکار هایی دارین ؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان شاهان مامان شاهان هفته بیست‌ونهم بارداری
دوستان تو این هفته من اشکال نداره کمپوت یا رانی آناناس بخورم ؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان گردو👼💙 مامان گردو👼💙 هفته بیست‌وهشتم بارداری
اونایی که تو هفته منید چه علائم هایی دارید؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان رستا مامان رستا هفته سی‌ودوم بارداری
خانوما من جفتم قدامی یه موقع هایی مثلا دراز کشیدن بلند شدن یا غذا زیاد بخورم جلوی شکمم احساس درد میکنم طبیعیه؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان قندی جونم و نینی مامان قندی جونم و نینی هفته سی‌ودوم بارداری
کسانی که هفته ۲۴ هستن چه قرص هایی میخورین ؟ من حس مسکنم زیادس قرص دارم بخورم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان هدیه‌ی خدا💙 مامان هدیه‌ی خدا💙 هفته بیست‌وششم بارداری
خانوما بعد از این هفته دیگه چه سونو هایی مونده؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا هفته بیست‌وهشتم بارداری
سلام دوستان یه سوال
همه تو بارداری ورم میکنند؟اغلب از چه ماهی ورم میکنیم؟چه کنیم ورم نکنیم😅
لطفا اونایی که تجربه دارن یا هفته بالاهستن جواب بدین
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان پسته مامان پسته هفته سی‌وچهارم بارداری
سلام دوستان تو هفته من چه مکملایی مصرف میکنین؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نینی کوچولو🥹🧸 مامان نینی کوچولو🥹🧸 هفته سی‌وپنجم بارداری
خانوما تو هفته های من چه کار هایی باعث سقط جنین میشه مثلا من به پشت میخوابم نمیتونم به پهلو زیاد بخوابم خطر دارع
مشاهده ۴ پاسخ دیگر